晚上运动会对人体不好吗?会影响人的阳气吗?[展开]
晚上运动会对人体不好吗?会影响人的阳气吗?[收起]
不会影响人的阳气,注意休息就行啊。
首先...晚上的锻炼不知道你所说的是 几点...如果过了1点...就停止所有锻炼...去休息....1点前....还可以...[展开]
首先...晚上的锻炼不知道你所说的是 几点...如果过了1点...就停止所有锻炼...去休息....1点前....还可以....不过这样对休息质量可能会有点影响...所以建议11点前.... 室内的话...还是可以的....室外就不推荐了..一天城市的废气再这个时候并不会减少...你会认为汽车少了 什么的...但由于是个缓冲的过程.. 所以污染程度还是很高...[收起]
运动时只要避开极端天气和污染天气就可以,因为锻炼时人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,空气中的有害物质会被吸入进人体,...[展开]
运动时只要避开极端天气和污染天气就可以,因为锻炼时人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,空气中的有害物质会被吸入进人体,所以天不好时不要在室外锻炼。从时间段上来说,夏天锻炼最好选择上午十点以前 、下午四点以后,天太热锻炼身体容易中暑,冬天锻炼的时间正好相反。[收起]
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