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晚上运动健康还是早上运动健康??运动后多久洗澡对身体有益?

2007-10-18 18:23:18 举报
好评回答
坚持下去都好,何分早晚,晨练晚练都有人在做,选择适合自己的时间段与适宜的运动方式。因为即使你用世界冠军的训练方法去训练,也不能保证你会成为世界冠军,适合别人的未必适合你。我早上做晨跑,一般运动结束后即洗澡,从未觉得有害。
2007-10-18 19:32:08 0 评论
全部答案
2007-10-18 19:11:37
举报903 评论
    从运动医学的角度看,晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香。
轻微疲劳正好休息
矫玮介绍说...[展开]
2007-10-18 18:38:31
举报885 评论
科学方法证明,傍晚左右,最适合锻炼身体,那时的空气质量,对人较好!
时间最好在30分钟以上.[因人而宜,自我感觉好是最好...[展开]

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