月子期间腰疼怎么调理？

病情分析：
根据你的描述，你患有月子腰疼的症状
指导意见：
建议，考虑是你腰部受凉引起的疼痛，你可以用热水进行热敷腰部，注意腰部保暖就可以了祝你早日康复[收起]

病情分析：
你的这种情况应该还是和着凉是有一定的关系的主要的还是可以进行对症的治疗看看的
指导意见：
一般的情况现在是应注意适当的休息不要过度的劳累才行的另外就是可以适当的用点活血的药物局部建议进行热敷和理疗看看的注意看看局部的腰肌有没有出现损伤的情况如果是腰肌有损伤引起的慢性炎症也是可以进行局部的神经阻滞看看的[收起]

产后腰痛是很多分娩以后的准妈妈都会存在的产后疾病，这也就是为什么要求准妈妈在产后分娩以后要好好的进行身体调理的重要原因。产后腰疼，一定程度上可以通过孕期的一些注意和产后的一些护理来提前做到预防的。由此，了解产后腰疼产生的原因，针对原因进行有效的预防，才是避免产后腰疼的关键。[收起]

    产后腰痛是已生育女性中比较普遍的现象。但一般一个月后会逐渐消失，倘若产后新妈妈腰痛未见减轻，反而有所加重，或者持续时间较长就可能是以下十种因素所导致的：1、生理性缺钙：如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼。
     2、肌肉松弛：由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，也会引起腰痛。 3、气血不通：骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛。
   4、肾气不足：分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰痛。   5、湿寒侵袭：有些妈妈平时身体素质较差，产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，不慎受湿寒侵袭，痹阻经脉而引起腰痛。
   6、休息不当：产后还要经常弯腰照料小宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布等劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而疼痛。7、缺乏运动：产后总是躺或坐在床上，易导致盆腔淤血。  而体重增加则会加重腰肌负荷。
    8、哺乳姿势不当：经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。9、过早地穿高跟鞋：使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，产生酸痛感。
      10、旧患：产前已有骨骼、肾脏、妇科等方面的疾病所致腰痛者，产后可能会加重。   
           要预防产后腰痛，应从孕期就做起。首先，多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含钙、维生素C、D和B族维生素食物，适当补钙，增加素食在饮食中的比例，避免体重增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。
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