臀部肌肉拉伤,怎么恢复性训练有哪些动作可以做?
你好,建议您针灸,推拿结合的方法进行,可用活血化瘀的红花油,云南白药膏外用涂擦按摩腰部,适当做上肢和腰部的牵拉,扭转运动,但不可过度。针对臀大肌少量的刺激,同时应注意拉伸以及放松。锻炼一段时间应该会好的,一定要注意力度和方向。祝你早日康复!
产后臀部肌肉拉伤怎么办?谢谢
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