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2018-08-10 14:42:53
1、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些由助于阴茎锻炼的方法，有助于治疗早泄。男性朋友即使是健康的身体，也要加强身体的体育锻炼、多运动。具体做什么运动，还要根据个人情况来定，但强度不宜过高，也不宜过低，适中即可。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。
2、心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，...[展开]
1、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些由助于阴茎锻炼的方法，有助于治疗早泄。男性朋友即使是健康的身体，也要加强身体的体育锻炼、多运动。具体做什么运动，还要根据个人情况来定，但强度不宜过高，也不宜过低，适中即可。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。
2、心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
3、饮食调节：中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。
4、穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来帮助早泄的调理。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。
5、稳定情绪：早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此，男性朋友在性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。另外，性交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射精过快，即早泄的因素。
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