痛经与饮食寒凉、不良生活习惯等有关,痛经的预防方法如下: 1、调摄生活方式,经期注意保暖,避免受凉; 2、饮食避免寒凉,不喝冷饮、忌食苦寒食物,如苦瓜、菊花、金银花; 3、调畅心情:月经与肝经有关,情绪为肝经所主,情绪舒畅可降低痛经发生率。
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如何在经期到来之前防止痛经?
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