喉咙痛。

    喉咙痛--16种消除疼痛的方法 


忍气吞声果真不是滋味，但有时候，吞咽可是真正的痛苦难熬。 
毕竟，你大约每15秒就得吞咽一次。而且，你愈克制，吞咽的频率反而愈高。
  喉咙痛加上刺耳的咳嗽声，让你体会到折磨莫过于此。 
喉咙痛经常是感冒或流行性感冒的早期征兆。  但它也可能是单纯由其他病毒或细菌感染所引起的。有时候，喉咙痛也可能只是由于气候干燥或大声嘶吼所致 

不论是什么原因造成的，请听医师怎么说。
   

服用口含片 

假使喉咙痛是由病毒感染引起的，则抗生素无用武之地。但含酚的口含片或许有些疗效。酚可以杀死表层的病菌，因此有助于控制入侵者，直到体内的抵抗力形成。  同时，酚的轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，使喉咙不觉得痒痛。
  口含片的剂量不一，购买及使用时，应参照说明。 

使用喷液 

同样地，使用含酚的喉咙喷液，也能缓和不适。然而其效果较不持久。 

服用锌口含片 

锌口含片能帮助由感冒引起的喉咙痛。
  "我们给受试者1片葡萄糖酸锌(23毫克)，每2小时服用一次。  并请他们含在口中慢慢溶解，而不是用吞的。结果，不仅喉咙痛获得缓解，其他的感冒症状亦然。"达维斯博士说。 但他警告，勿连续使用如此高剂量锌达七天以上，以免干扰体内其他矿物质。
  如果你不喜欢锌的味道，不妨选用含锌的口含片即可。 

洗盐水或其他溶液 

若你吞咽时，会发生喉咙痛，则疼痛的位置一定不致于太深， 可以漱盐水或其他溶液来治疗。  但注意，假使你的声音嘶哑或有咳嗽，则疼痛的部位比较深。
  这时，漱盐水无济于事。 
①盐水 将1茶匙食用盐加入1品脱(约0．5公升)的温水。这差不多接近生理食盐水的浓度，因此你会觉得很温和。每小时漱一次，勿吞咽这盐水(假使你担心钠的摄取量过高)。 
②洋甘菊茶(chamomile) 将1荼匙干燥的洋甘菊粉泡入1杯热水中。
    过滤。待微温后使用。 
③柠檬汁 在1大杯温水中挤入数滴柠檬汁。 
④威士忌 在1大杯温水中加入一汤匙威士忌酒。以此液体漱喉咙，有助于麻痹喉咙痛。 

增加室内的湿度 

有时，睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。
  正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺。  但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度。 


打通鼻塞 

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。
  可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin)。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。   


服用止痛药 

大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛，因此服用阿司匹林acetaminophen或ibuprofen即足以消减不适。
  (未满21岁者，不宜服用阿司匹林，以免引起雷氏症侯群(Reye'ssyn。 dlome)，这是一种致命性的神经疾病。  ) 

增加水分的摄取 

多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。
  但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步刺激组织；柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙；含咖啡因的饮料有利尿作用，使体内流失水分。 

敷喉咙 

以洋甘菊(chamomile)湿敷喉咙，可缓解不适。
    将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。 必要时可重复。 

服用蒜油胶囊 

"大蒜是最佳的天然抗生素及杀菌剂。
  "一天服用六次蒜油胶囊。若有反效果，应停止使用。   

服用维他命C 

维他命C有助于强化组织，以对抗引起喉痛的病菌。一天服用60毫克。 

更换牙刷 

牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵 人体内组织。
   "当你一感到不舒服，应立即丢弃牙刷。通常，这足以制止牙刷 上的细菌侵入。  假使，你还是生病了，应在病况逐渐复原时，再换一 次牙刷，以免再度感染。"葛拉斯医师说。 就预防的观点，专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。
   

垫高床头 

睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。  不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。
  不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食 道的压力，使问题更严重。另外，睡前1一一2小时内，勿吃东西及喝饮料。 

医学小常识 

链球菌及其他问题 
由链球菌引起的喉咙痛可能突然发作，若未治疗，可能导致更 严重的问题，例如风湿热及风湿性心脏病。
    由于许多种病毒及细菌 皆会引起喉咙痛，要鉴定是否由链球菌所致，需作喉咙组织培养。 幸亏，链球菌感染可以适当的抗生素治疗。 
其他情况如下所列，亦应看医生。 
·严重、长期或复发性的喉咙痛。
  
   
·呼吸困难、吞咽困难或不易张嘴。 
·关节痛、耳痛或颈内有硬块。   
·发疹或38．3CC以上的高烧。 
·声音沙哑持续两周以上。 
·唾液或痰中带血。 
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