孕妇补钙应该从几月开始补合适?

我现在怀孕7个多月了,一直没补充过钙片,现在开始服用有用吗?如现在服用钙尔...[展开]

我现在怀孕7个多月了,一直没补充过钙片,现在开始服用有用吗?如现在服用钙尔奇D一天需要服装用几片,钙片是要补充到BB出世吗?[收起]

2007-03-19 10:36:02 举报

同步

匿名

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    孕妇怎么补钙，什么时候开始补 ?

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。
  发达国家中人３０％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。
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    孕妇怎么补钙，什么时候开始补 ?

孕妇在整个怀孕期间需要40克钙，其中绝大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这3个月内每天需要补钙1．2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1．2克。
  发达国家中人３０％以牛奶为主食，孕妇基本不缺钙。我国妇女如每天能吃250一500克牛奶，摄入的钙量是不足的，但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。
    在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失，一般补钙的途径可从以下3方面着手。

(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。

(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。
  

(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。

如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。  

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2007-03-19 13:08:36 0 评论

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2007-03-19 14:18:33

53 评论

可以补充，因为孕后期钙的需要量增大，及时补充有利于母体及胎儿的健康，产后能量消耗较大，也是需要适量补充的

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2007-03-19 10:49:27

35 评论

当然有用,早就应该补啦,按照说明服啦,要一直服用到临产.孩子出生后一个月再服滴丸呢