容易醒？宝宝睡眠很少？

    婴儿晚上睡不安的原因很多,往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关,也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化,如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关;例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。
    经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。调查发现父亲的情绪也是儿童睡眠障碍的重要影响因素。情绪易激动,平时家长娇惯的儿童更容易发生睡眠障碍,调查表明平时脾气暴躁经常无端发火的儿童,其睡眠障碍的发生率是温顺、听话孩子的1。
  73倍,原因是这些儿童神经系统兴奋性较高。  晚上睡眠差,早晨不易唤醒的儿童相对神经系统成熟较晚更易出现睡眠障碍。 此外小儿的内在因素对睡眠也有影响:大脑神经发育尚未成熟;孩子生理上尚未建立固定的作息时间表;宝宝生物时钟日夜规律的调整,要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
   儿童天生的气质,倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。  不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性,也较难适应环境的变化。 解除了引起睡眠不好的因素后,有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子,可使宝宝重新入睡。
  不要马上又抱又哄,或给他喂奶和喝水,这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差,但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。   此外,应安排个安静、舒适的睡眠场所,室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯,睡前不过于兴奋或做大运动量的运动,不宜训斥孩子。
  每天晚上到9点就关灯,大家都睡觉或到另外的房间去活动,创造一个安静的环境,让他睡。婴儿最好侧睡,尤其是吃饱后应向右侧睡,俯卧易压住口鼻影响呼吸,仰卧会因吐奶引起呛咳。    并逐渐让这成为一个习惯,不轻易破坏这种习惯。
  晚上不要逗她玩,喂饱后就让她自已入睡,哭也不要管,几天后自然会形成习惯。 睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物,加强体育锻炼,有利于儿童夜间深睡眠,专家建议,在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是孩子睡眠保健的一个良好措施。
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    我的孩子一直睡得很好。我觉得是睡眠环境很重要。 基本上我让她自己睡在自己的小栅栏床里,提前拉上厚窗帘。睡前给她喂足奶和食物,水。客厅开着电视,但声音很小,卧室有很轻微的声音,她自己在里面睡,另外,房间的温度控制在20C_22C,湿度在55-60%。
  她只穿一件全棉的连体(包脚)睡衣,不盖东西,盖了也没用,她翻几下就没了,怕捂住脸导致窒息,干脆什么也不盖。  我一直用尿不湿,六个月时上午九点睡到十一点,下午一点到三点,黄昏有一小时或四十多分钟,晚上八点半睡到早上六点半或七点,睡前给她喂母乳混合奶粉,蛋黄末米粉,比较浓,用奶瓶,5-6OZ,大概是200ML吧,我不太会换算。
  她一直睡自己的卧室,夜里醒了我们也不去看或管,她也知道每人管,就自己又睡了,现在大点,基本上我们在床栅栏边捆了一个小篮,放瓶奶,夜里有个很暗的小壁灯开着,她要醒了就自己喝,完了把空瓶放回去,然后自己睡。
     小孩睡觉别穿太多太热,肚子添饱,屁股干爽,环境昏暗安静,自己会睡很久。 我的孩子直到八个半月才会翻身,我一点也不急,因为她的儿科医生每次检查都说她发育正常,我也不担心,她挺胖的,自己都懒得挪地方。
   因为我从她一生下来就凉着带,到现在一岁四个月从没病过,又壮实,很省心。   孩子都是训练出来的,粗点带没关系,这里老外养自己的孩子就象狗猪似的不管,反而无人哭闹,小孩从小就知道哭闹没有用。
  孩子没我们想得那么脆弱。 慢慢训练,六个月的孩子很快就会养成规律,以后会更好带。[收起]