怎么办呀，宝宝缺铁缺锌 我的男宝宝六个月了？

    缺锌生长发育停滞,性发育及功能受阻,味、嗅觉下降,毛发色素变淡,伤口愈合不良,嗜睡,皮疹及肝脾肿大等。   补锌应该适量,过犹不及,甚至危害孩子成长  如何为孩子补锌   婴幼儿缺锌,就会使含锌酶活力下降,造成生长发育迟缓、食欲不振,甚至拒食。
  当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时,应请医生检查发锌、血锌,确诊缺锌后,在医生指导下服用补锌制品。  目前由于对缺锌的危害宣传得多,使有些家长误把锌制品当作营养品给婴儿长期大量服用。
  殊不知补锌过量,同样会带来危害,如减弱免疫功能,影响铁的利用造成贫血等。   所以,日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法:首先,提倡母乳喂养。其次,多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。
    再次,克服偏食习惯。膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等。   铁:缺铁会导致贫血,导致学习能力下降,记忆力、注意力和认知能力下降,无精打采;易烦躁;抗感染抵抗力下降。
  年长的儿童会诉头晕、头痛和乏力。     含铁丰富的食物有动物的肝脏如猪肝和鸡肝;蛋黄;肉类如猪肉、鸡肉、牛肉等。    植物性的食物中,豆制品含铁量最为丰富,而且容易吸收,半岁后的宝宝,每周应该吃些豆制品如豆浆和豆腐。
  
  母乳和牛奶都是缺铁的食物,如果母乳喂养的宝宝没有及时添加辅食,就很容易出现缺铁。     蔬菜中的黑木耳、海带、芹菜、韭菜,谷类豆类食物中的黑芝麻、赤小豆、绿豆及动物肝脏、蛋黄及鸡鸭血含丰富的铁;。[收起]

    铁 家长可以通过改善孩子膳食,增加富含铁的食物摄入量来预防、治疗孩子缺铁性贫血的发生。食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏,其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜,乳类中含铁量少。
  蛋黄中含铁量也不少,但其铁质常与含磷的有机物紧密结合,使铁的吸收率仅为3%。    豆类、玉米类食物铁的吸收率可达5%～10%。而动物血、肝脏、瘦肉和鱼类不仅含铁丰富,而且铁的吸收率高达11%～22%,是补充铁剂的良好食物来源。
  母乳铁含量虽不多,但吸收率高达50%。因此,要大力提倡母乳喂养。 锌 猪肝,猪肾,瘦肉,鸡蛋,鲜鱼,牛奶,核桃,栗子,发酵食品和豆制品使植酸盐分解,促进锌和铁的吸收。[收起]