预防近视的食物是富含维生素A的食物,一般有胡萝卜,绿叶青菜含量最丰富,还有南瓜,豆类,西兰花,黄色水果,辣椒,甘薯,山药,动物肝脏等等。而儿童一般不喜欢吃青菜,可以通过鱼肝油来摄入足够的维生素A,这是商业上所倡导的营养补充剂,如果能够通过食物摄入是最好的,又安全。
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