65岁老人高血压怎么办？

    饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
高血压应多吃蔬菜，清淡的食物
蘑菇、黑木耳、白木耳。
  
芹菜、茼蒿、苋菜、
茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
海带、紫菜、海蜇、海参
牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。  
高血压吃水果也有利，苹果、西瓜、鲜梅、柠檬，香蕉这些都是被得到证实的
血压食疗六方 
①芹菜粥
芹菜连根120克，粳米250克。
  将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。  
②菊花粥
菊花末15克，粳米100克。
  菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
③大雉鸡蛋
日常食用大雉鸡蛋，有预防高血压及平衡血压作用。
    蒸，煮食用都可。
④荷叶粥
新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
⑤醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
  
  
⑥绿豆海带粥
绿豆、海带各100克，大米适量。  将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
高血压最好的方法就是服用塔罗jiang降cha，塔罗jiang降cha根据yao食同源的的理念，选用独特藏方配伍，里面含有藏灵芝等。[收起]