怀孕前要补充什么[展开]
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怀孕前三个月开始补充叶酸,含叶酸丰富的食物有各种绿叶菜,动物肝脏,蛋类和鱼类。还可以适当的补充复合维生素,因为怀孕期间的妇女对营养的摄入不同于平常人,对各类维生素和矿物质的需求都有所增加。
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