每天晚上十点睡觉,到了零晨一点准时醒.以后就在也无法入睡.一直到五点左右迷...[展开]
教你克服失眠的十个高招! 一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
二、不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上床睡觉,如果你在床上躺了15分钟还不能入眠,那就起来做些单调而轻松的事情,譬如:看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。 切记:不要做让自己激动的.....[展开]
注意锻炼!工作中、生活上有没有遇到麻烦?遇事想开点,失眠很痛苦的,我深有体会。
(1) 清洁手术:手术野为人体无菌部位,局部无炎症、无损伤,...
病情分析: 您好,根据你的描述,考虑是汗斑,也叫花斑癣,是属于真菌感染...
主要证候:小腹隐痛,喜按,头晕眼花,心悸少寐,大便燥结,面色萎黄,舌淡...