孕妇不能吃什么我想知道孕妇可以吃宾
孕妇忌食的食物有哪些? 孕妇的饮食营养问题不但关系到孕妇本身的生理需要,而且还关系着胎儿的发育。除增强必要的营养物质外,孕妇还应禁忌如下食物。
1、忌过量食用咸味食物,禁食咸鱼:
孕妇常吃过咸的食物,可导致体内钠滞留,引起浮肿,影响胎儿发育。
2、忌饮酒吸烟:
孕妇饮酒,会导致胎儿畸形和使胎儿患酒精中毒综合征。香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质,孕妇吸烟或被动吸烟后,吸入的有害物质会影响胎儿的正常发育,严重的可导致胎儿畸形。
3、忌食用农药污染的果蔬:
有毒农药如有机磷、有机氯、有机汞等,孕妇吃了被污染的水果、蔬菜后,会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓,从而导致胎儿发育停...全部
孕妇忌食的食物有哪些? 孕妇的饮食营养问题不但关系到孕妇本身的生理需要,而且还关系着胎儿的发育。除增强必要的营养物质外,孕妇还应禁忌如下食物。
1、忌过量食用咸味食物,禁食咸鱼:
孕妇常吃过咸的食物,可导致体内钠滞留,引起浮肿,影响胎儿发育。
2、忌饮酒吸烟:
孕妇饮酒,会导致胎儿畸形和使胎儿患酒精中毒综合征。香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质,孕妇吸烟或被动吸烟后,吸入的有害物质会影响胎儿的正常发育,严重的可导致胎儿畸形。
3、忌食用农药污染的果蔬:
有毒农药如有机磷、有机氯、有机汞等,孕妇吃了被污染的水果、蔬菜后,会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓,从而导致胎儿发育停止,发生流产、早产。
4、忌大量食用香精和色素食品、辣椒、芥末、咖喱、麻辣食品。
5、不宜过量吃桃子
桃子性甘热,味辛酸,含有维生素A、B、C,可是桃子易招致虫患。〈〈本草纲目〉〉说生桃多食,令人膨胀,及生痈疗,有损无益,故列为果类之下品。
6、孕妇忌饮咖啡和浓茶:
咖啡可提神,胎儿对咖啡因尤为敏感,咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿,孕妇过量饮用咖啡和可乐类饮料,胎儿就会直接受到咖啡因的不良影响;咖啡因有不良作用,服用过多会刺激胎动,还会影响胎儿的骨骼发育,诱发胎儿畸形,甚至导致死胎。
浓茶中含有较多的咖啡因,每500毫升浓红茶水大约含有咖啡因0。06毫克。茶水中含有大量的鞣酸,可与食物中的铁元素结合成不能被机体吸收的复合物,更增加患妊娠贫血的可能,过量的咖啡因和孕妇贫血均将会影响到婴幼儿的智力发育。
7、孕妇忌多饮汽水:
汽水的碳酸盐较多,进入肠道后能与食物中的铁质发生化学反应,降低人体对铁的吸收利用,而孕妇和胎儿的需铁量较一般人多,饮用汽水过多可引起人体缺铁,发生缺铁性贫血。
此外,汽水中的钠也较多,会加重孕妇水肿。
8、不宜过量食桂圆
桂圆又名龙眼。因其性质大热,凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后大多阴血偏虚热,阴虚则生内热,故常有口干舌燥、大便干结等症状。
孕妇大量食用,不但不能保胎,有时反而会出现先兆流产的症状(腹痛、阴道出血)。若想食过,可用开水烫一下,每次食用少许。
9、避免食用大型鱼:
美国食品和药品管理局建议,孕妇不要吃剑鱼、鲨鱼、鲭鱼等大型鱼类,海产金枪鱼罐头不超过180克。
生态学的规律告诉我们,每升高一个营养级,难分解污染物质就会浓缩数倍乃至数十倍。例如,如果水中某种污染物质的浓度是十万分之一,到达藻类的时候,就会浓缩到万分之一以上;小鱼吃水藻为生,它又会继续浓缩污染;大鱼吃小鱼,一口就能吞下小鱼积累几个月的污染物质:(摘自原创营养信息)。
孕妇、乳母和幼儿尽量不要选择罐头鱼,每月不要超过一次为宜。如果孕妇经常食用污染鱼做成的罐头,汞可通过胎盘和乳汁传给胎儿和婴儿,影响孩子脑部神经发育和智力发展。相比之下,三文鱼、黄鱼等较为安全。
10、避免食用生肉和半生肉:
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎、蛤和寿司等),它们可能含有大量细菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的鸡蛋,煎鸡蛋要全熟。鸡蛋中存在着微生物和其他病菌,只有在100度以上蒸煮5分钟以上,才能够完全杀死。
11、避免吃外面买的熟食和冷熏类海产品:
在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食,以及冷藏的熏制海产品中,李斯特菌最容易繁殖,孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。
此类产品要煮熟后才能食用。
12、忌食山楂 山楂酸甜可口,很多孕妇喜欢吃。但是,山楂对子宫有一定的兴奋作用,可促进子宫收缩,甚至导致流产。
13、忌吃薏苡仁和马齿苋:
薏苡仁又称苡米,一味药食兼用的植物种仁,其营养丰富,味甘性凉,有健脾、补肺、清热、利湿作用。
但是中医认为其性质滑利。药理实验证明:它对子宫平滑肌有兴奋作用,可使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。马齿苋又名马氏菜、瓜仁菜,是一种野菜,现在已被人们培植,其营养价值很高,可作药用,对大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌均有较强的抑制作用。
它既是草药又可做菜食用,但其药性寒凉而滑利。实验证明:马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。
14、忌食发芽的土豆: 土豆中含有一种叫龙葵素的毒素,而且较集中地分布在发芽、变绿和溃烂的部分。
龙葵素吸收进入血液后有溶血作用,还可麻痹运动、呼吸中枢,刺激胃粘膜。最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。孕妇若长期大量食用含生物碱较高的土豆,蓄积体内会使胎儿致畸。而且土豆中的生物碱并不能因常规的水浸、蒸、煮等烹调而减少。
因此,孕妇还是不吃或少吃土豆为好。或是烹饪时加点醋。
15、忌食芦荟:
芦荟汁会导致骨盆出血,甚至造成流产;芦荟的成分混入乳汁,会刺激孩子,引起下痢。
16、不宜吃油炸食品:
反复加热煮沸、炸制的食品的食用油内,可能含有致癌物的成分。
孕妇不能吃油条。因为油条在制作时都加入一定量的明矾,而明矾是一种铝的化合物,炸油条时,一般每500克面粉要用15克明矾,如果孕妇每天吃2根油条,就差不多吃了3克明矾,蓄积起来其摄入的量就相当惊人。
铝可通过胎盘进入胎儿有大脑,使大脑发育迟缓,从而增加痴呆儿的发生率。
17、红花油:
避免使用。 18、过量食用生冷及冰的食物:
虽然产前需要凉补,但指的是食物的性属凉性,并非指生冷或冰的食物;生鱼片、生菜等生冷的食物,因未经消毒杀菌,容易造成拉肚子;冰的食物及饮品,会影响胎儿气管发育,容易生出过敏儿。
19、韭菜、麦芽(糖):
产后退奶时很有效,但孕妇食用会影响荷尔劳蒙的分泌,且易造成恶心、呕吐。 20、苦瓜:
苦瓜内含有奎宁,奎宁刺激子宫收缩,引起流产。但苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无大碍,但为了慎重起见,孕早期的先兆流产,习惯性流产的孕妇还是少吃为宜。
21、其他禁忌食用的还有人参、鹿茸、鹿胎等大补的中药等。 以上仅供参考。收起
