我是男孩，肾虚怎么办？

你怎么知道你肾虚了啊？
1、戒掉手淫，向往健康向上的生活；
2、远离一些淫秽的书刊和影碟片；
3、消除紧张心理，一切都会好的；
4、平日可以泡点枸杞水喝。[收起]

    韭菜是补肾的啊


虚是通过中医辨证证明的，而仪器检查不出。如果确认为肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
    肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。 
肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。
   

另外，病人若可巧用食疗，治疗效果将更佳。以下介绍几个补肾食疗： 
芝麻粥 
芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。  煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须发，更有美颜作用。
   
核桃粥 
核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。 
长寿粥 
芡实400克、药仁400克、山药1500克，糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。
    将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味。 
山药粥 
山药100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。
  
  将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。 
勿把食疗当万能妙方，缓和病症无捷径，而且个人病况有别，病人要治本就应先征求医生的意见，以找出最适合自己的治疗方式。   
参考资料：健康天地->健康食疗
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