为什么产后新妈妈宜吃黄花鱼?
黄花鱼特别适用于产后体质虚弱、面黄肌瘦、少气乏力、目昏神倦的新妈妈食用，对有睡眠障碍、失眠的新妈妈有安神、促进睡眠的作用。黄花鱼属于海鱼，每 周食用1次即可。帮助妈妈补充体力，延缓衰老：中医认为，黄花鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精等功效，对产后 体质虚弱的新妈妈来说，食用黄花鱼会起到很好的 食疗效果。 另外，黄花鱼中含有丰富的矿物质硒，能清除人体代谢产生的自由基，延缓衰老。补血助眠，提高食欲，促进宝宝的脑部发育：黄 花鱼中的蛋白质含量较高，并含钙、磷、铁、碘、维 生素等多种营养成分，其中磷、碘含量尤高。 多吃黄花鱼，不仅对产后贫血、失眠、头晕、食欲不振的新 妈妈有好的效果，还能提高乳...全部
黄花鱼特别适用于产后体质虚弱、面黄肌瘦、少气乏力、目昏神倦的新妈妈食用，对有睡眠障碍、失眠的新妈妈有安神、促进睡眠的作用。黄花鱼属于海鱼，每 周食用1次即可。帮助妈妈补充体力，延缓衰老：中医认为，黄花鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精等功效，对产后 体质虚弱的新妈妈来说，食用黄花鱼会起到很好的 食疗效果。
另外，黄花鱼中含有丰富的矿物质硒，能清除人体代谢产生的自由基，延缓衰老。补血助眠，提高食欲，促进宝宝的脑部发育：黄 花鱼中的蛋白质含量较高，并含钙、磷、铁、碘、维 生素等多种营养成分，其中磷、碘含量尤高。
多吃黄花鱼，不仅对产后贫血、失眠、头晕、食欲不振的新 妈妈有好的效果，还能提高乳汁中不饱和脂肪酸的 含量，促进宝宝的脑部发育。收起
