硬度不够怎么办？

    在这个问题上个人之间功能和要求的差异都非常大,既可能是全身整体状况下降的原因,也有可能是紧张或某些器官功能失调的原因。并不一定都是肾虚的结果。关键是仔细分析一下是否存在有可能对自己产生较大影响的原因,然后再针对性地采取对策,当然包括中药调理,中医治疗尤其重视辩证论治的,就是要根据个人的不同情况,采取不同的因人而异的治疗的,这样才会有好的效果。
    所以并非所有人都适合于"六味地黄丸""金锁固精丸"的。另外,我有一些男性功能锻炼、性保健操等资料,或许会对你有一些帮助吧,若需要可联系我,免费发给你。[收起]

    男人必吃的十种壮阳食品 
文章类型：夫妻恩爱 文章加入时间：2006年9月27日 11:26 

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    韭菜 

　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。
    《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。
  用韭菜籽研粉，每天早晚各服１５克，开水送服，对治疗阳痿有效。   

　　狗肉 

　　狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。
  暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。  凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
   

　　泥鳅 

　　含优质蛋白质、脂肪、维生素Ａ、维生素Ｂ１、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
  成年男子常食泥鳅可滋补强身。   

　　虾 

　　虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。
  人常食虾，有强身壮体效果。 

　　羊肉 

　　羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。  将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
   

　　鸡蛋 

　　鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达９９·７％（牛奶仅为８５％）。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。  据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。
  而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。 

　　海藻 

　　海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。
    因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。 

　　鱼类 

　　早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。
  研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。   

　　大葱 

　　据说巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。
  现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。 

　　蜂蜜 

　　含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。
    因体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。  
 
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