他***
2016-10-12 14:26:45
你好，我觉的这个方法减肥不是很健康，无论如何早餐是一定要吃的，而且还要吃好，早餐对身体的影响很大，早餐不吃会导致胃部...[展开]
你好，我觉的这个方法减肥不是很健康，无论如何早餐是一定要吃的，而且还要吃好，早餐对身体的影响很大，早餐不吃会导致胃部不适，午餐可以少吃，晚餐可以尽量不吃，但是最好是再做一些有氧运动。
你如果现在只有16岁，建议你不要通过节食减肥，现在真是长身体的时候，不要过度节食，建议如果以前饭量很大，你可以适当的减少饭量，但是要循序渐进，不要一次饭量减少的太多，对于你来说最好是运动减肥，可以增加平时的运动量，而且不要吃零食，不要暴饮暴食，多吃蔬果，多饮水。[收起]
