久坐会影响卵巢健康吗？

    很多女性由于工作忙碌，经常一坐就是一上午，完全没有时间起身走一走。  其实久坐有很多健康隐患，不仅容易引起下半身的水肿和肥胖，还会伤害到女性 的卵巢。据有关调查显示，育龄女性当中有10%左右的人患有不孕症，大多是长期在  办公室上班的女性。
  医学研究发现，长期久坐缺乏运动，很容易导致局部气血循 环障碍，影响卵巢供氧，进而会对卵巢健康造成伤害，导致不孕。  久坐不动还会 影响气血循环，使女性不能正常排卵，甚至导致淋巴或血行性的栓塞，这又会致  使输卵管不通。
  这些久坐带来的危害，都会引起育龄女性发生卵巢性不孕。另外，对于那些本身就有子宫过度前倾或后屈问题的女性来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹胀痛等问题。所以，女性朋友要避免长时间久坐，每次连续坐着工作的时间最好不要超过2小时，每天至少活动30分钟，这也是女性保养身体不可缺少的措施。
    此外，办公室女白领还要做到以下几点，以改变久坐的习惯。(1) 每工作2小时，进行一次约10分钟的运动，可借着发传真、复印文件的 机会走动一下，运动一下颈、腰、腿。(2) 上下楼时不坐电梯走楼梯。
  
  如果是在较低楼层办公，走楼梯能增加自己 的运动量。(3) 坐公交车上下班时提前两站下车走，让你每天多走几步路，相当于做半 个小时的瑜伽。  (4) 回家后，也不要久坐看电视、玩手机，不妨趁着电视播放广告，站起来 走动几下，伸个懒腰。[收起]