坚持运动可以加快身体恢复吗？

感冒发烧后，坚持运动可以加快身体恢复吗？[展开]

感冒发烧后，坚持运动可以加快身体恢复吗？[收起]

2017-01-19 22:23:24 举报

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匿名

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    许多老年人认为，感冒发烧时运动一番，出身大汗，病就好了。其实，这种认识是不对的。

    (1)人发烧时，体内产热增加，剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢，产热也随之增

加。
  身体内的蛋白质大量分解，并消耗大量维生素和营养物质，使体能和免疫力大大降低，

不利于身体的康复。  

    (2)发烧时，心跳和血液循环加速，而体温每升高1℃，心跳每分钟就增加10 - 20次，

使心脏血液的搏出量增多，从而加重心脏负荷。
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    许多老年人认为，感冒发烧时运动一番，出身大汗，病就好了。其实，这种认识是不对的。

    (1)人发烧时，体内产热增加，剧烈运动会加速肌肉组织的分解代谢，产热也随之增

加。
  身体内的蛋白质大量分解，并消耗大量维生素和营养物质，使体能和免疫力大大降低，

不利于身体的康复。  

    (2)发烧时，心跳和血液循环加速，而体温每升高1℃，心跳每分钟就增加10 - 20次，

使心脏血液的搏出量增多，从而加重心脏负荷。
  如果再剧烈运动，就会进一步增加心脏负担，

严重时还可能导致急性心功能不全。如有心脏基础疾病的患者还会导致急性心功能不全及

致命性心律失常。    

    (3)如果没有发烧，仅有感冒症状如流鼻涕、打喷嚏等，也不能进行剧烈运动，因为

病毒容易侵害内脏器官，造成病毒性心肌炎。
  因此，即使是一般的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏

等轻微感冒症状，也不要进行剧烈运动。待感冒症状基本消失时，再进行一些轻松的活动，

比如散步、骑自行车等。[收起]