感冒了，是该多运动，还是该多休息？

    感冒后要注意三大禁忌
　　有报道显示，在常见疾病的自我药疗中，使用比例最高的是感冒药，但半数以上的购药者并没有掌握科学的用药方法。为此，北京朝阳医院的内科医生提醒患者，治感冒有“三忌”。
  　　
　　一忌大量服药　
　　有些重症感冒患者为了尽快康复，会大剂量服用一种或多种感冒药。  其实，很多感冒药中都含有一部分相同成分，大剂量服用可造成某种药物成分在体内的浓度过高，从而导致药物中毒。
  　
　　吃感冒药应注意以下事项：　
　　1、服用抗感冒药一般应根据个体情况选用安全、有效、经济的药物，如感冒清、康必得、感冒灵颗粒等。
　　2、对于发热、头痛、咳嗽症状较重者可选用白加黑、感冒清热颗粒等，因为它们的组分中对乙酰氨基酚的含量较高，又含有氢溴酸右美沙芬，可解除发热及咳嗽等症状。
    　　
　　3、儿童可选用小白糖浆、护彤、牛磺酸颗粒、双黄连口服液、感冒清热冲剂等。　
　　4、流行性感冒患者可选用抗病毒颗粒、清开灵口服液、感康等。　
　　5、儿童、老年人、有出血疾病的人，应慎用感冒通。
  　
　　6、从事驾驶、高空作业和精细操作的人员应禁用含有扑尔敏、苯海拉明成分的泰诺、力克舒、感冒通等，以免引起嗜睡、头昏而酿成事故。  提醒：别把感冒不当事　
　　7、哺乳期妇女应慎用速效伤风胶囊，以免引起闭乳。
  　　
　　8、孕期头3个月应禁用抗感冒药，怀孕全程避免使用速效伤风胶囊。　
　　二忌立即服药　　
　　有人在发现有了感冒症状以后就立即服用感冒药，其实感冒不一定都要立即吃药。有些感冒症状可以依靠自身的抵抗力和免疫系统来消除，一发现感冒就吃药，不仅没必要，还很容易引起抗药性。
    　
　　三忌剧烈运动　　
　　医生在叮嘱感冒患者时都会说：“多休息，多喝水。”但多数患者记得要多喝水，却忽略休息，错误地认为运动在任何时候都能增强抵抗力。其实人在感冒发烧时新陈代谢比平时加强，能量消耗大，抵抗力更弱，这时加强运动效果适得其反。
  适当休息，合理饮食，对症下药才是正确的方法。  

所以不要运动的好。即时运动，也要适度。
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