妊娠期为何采取左侧卧位睡眠？

妊娠期为何采取左侧卧位睡眠？

2018-10-30 13:45:38 举报

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匿名

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在妊娠早期，睡眠姿势对胎儿并 没有影响。一般妊娠5个月以后，子 宫迅速增大。由于腹腔左下有乙状结 肠，增大的子宫有不同程度的右旋， 使子宫的血管和韧带收到牵拉，左侧 卧位可适当缓解右旋。
  孕妈妈采取左 侧卧位，还可以增加子宫胎盘血流的 灌注量和肾血流量，使回心血量增 加，增加各器官的血供，可以减轻或 预防妊高征的发生，可以减轻水钠浦 留，即减轻水肿。  

但是，没有一个人能一晚上保持 一个姿势睡觉。
  为了保持左侧卧位睡.....[展开]

    

在妊娠早期，睡眠姿势对胎儿并 没有影响。一般妊娠5个月以后，子 宫迅速增大。由于腹腔左下有乙状结 肠，增大的子宫有不同程度的右旋， 使子宫的血管和韧带收到牵拉，左侧 卧位可适当缓解右旋。
  孕妈妈采取左 侧卧位，还可以增加子宫胎盘血流的 灌注量和肾血流量，使回心血量增 加，增加各器官的血供，可以减轻或 预防妊高征的发生，可以减轻水钠浦 留，即减轻水肿。  

但是，没有一个人能一晚上保持 一个姿势睡觉。
  为了保持左侧卧位睡 眠而不能安心人睡，甚至焦虑就得不 偿失了，首先是孕妈妈自己要感觉到 舒适，在可能的情况下尽量做到以下 几点就可以了。

当躺下休息时，尽量采取左侧 卧位。

如果中途醒来，就采取左侧卧 位，如果感觉不舒服，就釆取让自己 舒服的姿势。
    

定时排便，积极改善便秘。如此 可给增大的子宫腾出更多的空间，减 少子宫右旋程度。

不长时间站立、行走和静坐。静 坐时身体坐直，不要躺在向后倾斜的 沙发背或椅背上。
  如此不会影响腹主 动脉血供，减少腹主动脉受压。[收起]