高血压患者在冬季要格外注意保暖。随着气温降低，及时添加衣物，不要让心血管反复受到寒冷的刺激，是维持血压平稳、预防心脑血管意外发生的关键。1注意头部保暖，外出时最好戴 帽子，头部散发热量很快，尤 其是脑门要防风保暖，小心着 凉感冒。
2围脖必不可少，颈部受寒易引 起呼吸道感染。 天气最冷的时 候，出门最好戴棉口罩，护住 口鼻，保温效果会好很多。3注意胸、腹、背的保暖，不论 室内、室外，最好随身穿件棉 背心、羽绒背心或羊毛背心。
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