你***
2018-09-01 21:43:19
1、太甜的东西少吃。糖对龋齿的发生起一定的作用，特别是蔗糖。饭前1~2小时吃糖，会使食欲减退，长期下去，会发生与牙齿构造有关的营养不良，牙齿组织结构薄弱，所以在饭前饥饿时吃糖，牙齿就容易被龋坏。 另外，口腔是一个多菌的环境，有些细菌可以利用蔗糖合成多糖，形成一种粘性很强的细菌膜，这种细菌膜附在牙齿上很不容易清除掉。 久而久之会...[展开]
1、太甜的东西少吃。糖对龋齿的发生起一定的作用，特别是蔗糖。饭前1~2小时吃糖，会使食欲减退，长期下去，会发生与牙齿构造有关的营养不良，牙齿组织结构薄弱，所以在饭前饥饿时吃糖，牙齿就容易被龋坏。
另外，口腔是一个多菌的环境，有些细菌可以利用蔗糖合成多糖，形成一种粘性很强的细菌膜，这种细菌膜附在牙齿上很不容易清除掉。 久而久之会使牙齿脱钙，软化腐蚀。
2、酸的食物要合理吃。
很多准妈妈怀孕期间喜欢吃酸东西，但怀孕期间吃酸也要讲究科学性，有的酸性食物不宜多吃。酸的食物容易使牙齿被侵蚀，变得脆弱而敏感，患上酸蚀症。准妈妈可选择西红柿、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等果蔬代替酸性食物，既能改善妊娠期肠胃不适症状，也能增进食欲，加强营养。
3、早晚有效刷牙，保证刷牙时间在3分钟以上。牙刷要选择刷头比较软的保健型牙刷。刷牙时应避免用力过大，避免牙龈损伤、退缩。
4、不建议用牙签剔牙，可运用牙线，牙线能更彻底的清除牙垢。
5、经常给牙龈进行按摩。用食指在牙龈上轻轻按摩，从外到内，从上到下。
6、多喝奶制品。 奶制品是我们所需要的钙质和磷质的最好来源，牙齿釉质和牙槽骨质的主要矿物质材料。[收起]
