女性更年期综合征患者要多吃①补充蛋白质。最好采用生理价值 高的动物性蛋白质，如牛奶、鸡蛋、动物内脏 和瘦的牛、羊、猪肉等，因为这些食物不仅含 有人体所必需的氨基酸，还含有维生素A、维 生素B;、维生素队等。
特别是猪肝，含有丰富 的铁及维生素A、维生素B,2、叶酸等，是治疗 贫血的重要食物。 木耳加红糖炖服可治疗妇女 月经过多。②多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘蓝、太古菜、西红柿、胡萝卜等。
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女性更年期综合征患者要多吃①补充蛋白质。最好采用生理价值 高的动物性蛋白质，如牛奶、鸡蛋、动物内脏 和瘦的牛、羊、猪肉等，因为这些食物不仅含 有人体所必需的氨基酸，还含有维生素A、维 生素B;、维生素队等。
特别是猪肝，含有丰富 的铁及维生素A、维生素B,2、叶酸等，是治疗 贫血的重要食物。 木耳加红糖炖服可治疗妇女 月经过多。②多吃新鲜水果和绿叶菜。如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘蓝、太古菜、西红柿、胡萝卜等。
这些食物不仅含有丰富的铁和锏，还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素，对防治贫血有较好的作用，维生素C还能促进铁的吸收利用。[收起]
