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仰卧侧屈运动动作要领是什么?

仰卧侧屈运动动作要领是什么?
2018-11-19 11:48:59 举报
其他答案
2018-11-19 13:09:59
举报2 评论
身体自然仰卧在床上或地板上,一手向斜上方上举并随全身向一方侧屈,另一只手向前扶于床面或地板,下肢用力伸直并拢,左右侧屈各做6-8次。注意事项:双眼目视方向与手上举的方向保持一致,醒后即做。

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