腹胀与饮食习惯不良有关系。肠道里有很多细菌，当肠 蠕动障碍，会造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或 因肠道中某种消化酶有问题，导致某种食物的消化不良而被肠内 细菌发酵，产生过多的气体而造成胀气。
人体内因为缺乏消化寡糖类及多糖类碳水化合物的酵素，所 以在摄取这类食物后，在小肠中不被消化，到结肠中被肠内细菌 分解利用，产生大量气体，如二氧化碳、氢气和甲烷等。 所以摄 食这些产气食物后，可能导致腹胀。
这些食物包括：豆.....[展开]
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