肩周炎可以采取什么方法进行治疗？

肩周炎可以采取什么方法进行治疗？

2018-11-19 11:46:29 举报

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2018-11-19 13:15:29

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肩周炎的治疗方法包括端肩，端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作(向上耸)，然后再做右...[展开]

肩周炎的治疗方法包括端肩，端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作(向上耸)，然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。[收起]

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2018-11-19 13:10:29

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肩周炎的治疗方法包括爬墙，正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量...[展开]

肩周炎的治疗方法包括爬墙，正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩痛。[收起]

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2018-11-19 12:27:29

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肩周炎的治疗方法包括划圈，每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替...[展开]

肩周炎的治疗方法包括划圈，每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。上下左右方向划圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。可以一手叉于腰部，另一手臂划圈，也可两只手臂同时划圈。划圈时动作一定要缓慢深长。[收起]

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