高血压病是冠心病最主要的危险因素之一。防治高血压， 对预防冠心病，降低死亡率具有重要意义。定期测量血压是 早期发现症状性高血压的有效方法。对有高血压病史家族中 的人，从儿童起就应定期检查血压，学龄儿童正常最高值为 120/80毫米汞柱。
对无高血压家族史的人，从40岁起应定期测 量血压，有的高血压病患者可维持10~20年无症状，一旦发现 已是2期以上。 研究表明，摄盐量与高血压发生率成正相关。 终身低钠的人群，几乎不发生高血压。
世界卫生组织规定每 人每天的食盐摄人量为3~5克，这对预防高血压有良好的作 用。有高血压家族史的人，最好每天只吃2~3克盐。当血压在 130~140/85~90毫米汞柱之间时称为临界高血压。
临界高血压 多无症状，但必须予以足够重视。美国45岁男性中，舒张压为 94毫米汞柱，5年死亡率较血压正常者高2倍。对于临界高血压 宜先用自然疗法。胖人高血压的患病率，是体重正常者的2~6 倍，而降低体重则可使血压正常化◦有人对中度高血压进行 5~10年的观察，发现平均体重下降5%，曾使2/3依靠药物降压 的患者放弃服药；降低体重还可明显减少降压药剂量。
控制高 糖、高脂食物、少食多餐，积极参加运动是减肥的重要方法。[收起]
