为什么运动后腿骨会疼？

为什么运动后腿骨会疼？

2018-08-15 14:37:57 举报

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2018-08-15 15:56:58

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　　1、运动量过大
　　一般来说，很多人会把肌肉酸痛感觉成骨头疼，而造成肌肉酸痛的最重要的原因是运动量过大产生大量乳酸导...[展开]

　　1、运动量过大
　　一般来说，很多人会把肌肉酸痛感觉成骨头疼，而造成肌肉酸痛的最重要的原因是运动量过大产生大量乳酸导致的。
　　2、运动姿势不正确
　　在做运动锻炼时，使用的运动姿势不正确，对身体的关节部位造成大的冲击，使得其承受更大的压力，从而发生运动后骨头疼痛的情况。[收起]

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2018-08-15 15:44:58

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    　　1、场地弹性差
　　很多运动是运动水泥地上或是其他较硬的场地上进行的，地面弹性比较差，如果运动时间长，就会对...[展开]

    　　1、场地弹性差
　　很多运动是运动水泥地上或是其他较硬的场地上进行的，地面弹性比较差，如果运动时间长，就会对关节骨头造成伤害，发生骨头疼的现象。
　　2、缺钙
　　在人体肌肉收缩中，钙离子是有着比较重要的作用的，身体的中钙离子浓度过低时，会导致肌肉兴奋而发生痉挛;而且缺钙骨头会酸软，严重会导致骨折疏松，在运动中容易发生受伤骨折导致骨头疼的情况。
    
　　3、患有风湿性关节炎等疾病
　　本身患有风湿性关节炎等疾病的人，本身就是会出现关节和肌肉的疼痛，从而可能导致骨头的疼痛。特别是经过了剧烈的运动之后，这种疼痛感会加剧。
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2018-08-15 15:22:58

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　　1、缺少锻炼
　　在平时缺少锻炼或者根本不锻炼，突然参加高强度的运动，身体肌肉骨头负荷过重，就会在运动后可能出现骨头...[展开]

　　1、缺少锻炼
　　在平时缺少锻炼或者根本不锻炼，突然参加高强度的运动，身体肌肉骨头负荷过重，就会在运动后可能出现骨头疼的情况。
　　2、没有充分热身
　　在进行运动之前，没有进行充分的进行热身，身体关节都没有活动开就进行剧烈运动，对关节软骨可能会造成损伤，像膝关节中的软骨，如果没有它的保护，会使得运动时骨头磨骨头，从而造成骨头疼。
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