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2018-08-11 22:27:58
调理脸部过敏，可采用下面几种较为安全有效的方法：首先，补充维生素C丰富的蔬菜水果，如青椒、木瓜等，维生素C具有抗组织...[展开]
调理脸部过敏，可采用下面几种较为安全有效的方法：首先，补充维生素C丰富的蔬菜水果，如青椒、木瓜等，维生素C具有抗组织胺的作用，减轻组织胺释放化学物质造成过敏现象。其次，多摄取ω-3脂肪酸食物 包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油，或补充深海鱼油等，ω-3脂肪酸可抑制身体产生发炎与过敏反应。
另外，适度补充肠道有益菌 如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等，可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等，提高肠道黏膜免疫力，避免过敏。 。[收起]
