产后游泳有益健康吗？

    产后不久就下水游泳，通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪，是时下许多爱美妈妈的选择。但专家认为，产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如游泳时的水温过低，可能导致风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，使产妇周身气血凝滞，引发身体关节和肌肉疼痛。
  女性怀孕期体内各系统会有变化，生完宝宝后要有一个恢复阶段，如子宫恢复需要6~8周。    在子宫没有完全恢复时游泳，容易造成细菌感染或慢性盆腔炎；而且生育后身体抵抗力下降，更容易着凉生病。
  
  根据中国人的体质特点，产后运动可在分娩1周后进行，同时要注意每次时间不可过长，运动量不可过大。此后，可根据个人的体质情况逐渐延长时间，适量加大运动量，逐步由室内移向户外，进行散步、游戏、快步走、做保健操等活动，可调节神经内分泌机能，促进血液循环，增加热量消耗。[收起]