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2018-07-27 01:16:50
第一，选择母乳喂养。宝宝出生后，妈妈最好给宝宝保证充足的母乳量，因为母乳中含有低聚糖，他们以，短链糖的形式存在于肠道中，可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。
第二，注意日常饮食。 平时生活中我们对于宝宝的饮食要注意一下，多吃一些清火的蔬菜，比如茄子，芹菜，白菜等，少给宝宝吃辛辣，油腻和高热量的食物。 而且在饮食上妈妈...[展开]
第一，选择母乳喂养。宝宝出生后，妈妈最好给宝宝保证充足的母乳量，因为母乳中含有低聚糖，他们以，短链糖的形式存在于肠道中，可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。
第二，注意日常饮食。
平时生活中我们对于宝宝的饮食要注意一下，多吃一些清火的蔬菜，比如茄子，芹菜，白菜等，少给宝宝吃辛辣，油腻和高热量的食物。 而且在饮食上妈妈也应该注意一下饮食，尽量不要吃大葱辣椒胡椒等辛辣食物，因为宝宝吃妈妈的母乳，如果妈妈上火很容易传给宝宝。
平时经常喝一些去火的汤，比如绿豆汤，红枣枸杞子橘皮汤等。
第三，合理的起居休息。平时要让宝宝养成多喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需要的水分，同时也可以清理肠道，排出体内的废物。 每天要保证宝宝足够的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯。
因为睡眠不够或者是夜里睡眠质量不好的话，也很容易导致宝宝上火，还要注意室内环境，保持室内通风，尽量使用空气清新剂和加湿器，不要让房间太干燥。
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