盛夏不适宜 给宝宝断奶的原因是什么？

宝宝断奶最佳时期一般是在哪些时候呢？断奶之后有哪些是可以代替奶水的呢？

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宝宝头上狂出汗，手脚冰凉，流口水我儿子11个月了，以前一直很正常，昨天早上起床后突然发现他脸色潮红，鼻尖上有些发汗，没发烧，精神还好。医生说可能是过敏，但发汗越来越严重了，下午去了另一家医院。验血后医生说有些贫血，说病因有可能是轻微中毒，头天我老婆用青菜末煮肉汤粥给孩子吃了，怀疑青菜的农药没洗干净。医生开了头孢呋辛钠针，炎琥宁针打吊针。但自汗现象愈演愈烈，食欲没减，精神还好，就是头上冒汗，手脚冰凉，狂流口水。我查了资料，如果是结核病发汗，那应该是晚上的盗汗，我儿子白天一样自汗，而且仅限于头部出汗，结核病盗汗是全身出汗，还有我儿子不呕吐，不咳嗽。对比佝偻病发汗，我儿子的确缺钙，后脑环秃，有点鸡胸骨，但我奇怪的是为何一夜醒来突然头上出汗，手脚冰凉，狂流口水，以前从没有过这些状况。今天脸色恢复了正常，不再潮红。请专家发表一些有建设性的看法，另外问一下我给宝宝经常会补鱼肝油，但补钙该怎么补，或者吃哪种钙片？

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真是够够的给宝宝断奶了，宝宝给婆婆带，我就出去了，因为宝宝一看到我就要吃奶，不看见就不要，今天一天就没在家，四点多钟回来，公公看见了，就说一句，这下玩足了吧，我道一句，跟人家比这算什么！宝宝从出生就我一个人带，去哪都带着宝宝，要不是宝宝断奶我也不要她带

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宝宝17个月了免疫力低怎么办这个冬天总感冒咳嗽，宝宝一直不吃奶粉，母乳不够吃，13个月时就给断奶了，孩子很瘦，总生病怎么办？应该吃点什么提高抵抗力，有吃过合生元的么，好不好？不知道怎么办

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母乳喂养的妈妈如何断奶？断奶的过程大概有几天？

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感冒了，不吃药的情况下可以继续喂奶吗？ 紫菜九个月了，我却感冒了，想问一下有亲身经历的宝妈们，在不吃药感冒没好的情况下还可以继续喂母乳吗？如果现在断奶的话，喝配方奶粉要喝到多大？（紫菜一直没喝过配方奶，现在也不会吮吸奶嘴）

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我家儿子吃奶粉总是吃得好少....... 我家儿子现在九个月了,因为天热还没断奶,可是他奶粉总是吃得很少,从早上八点到下午五点这断期间只吃大概两百毫升左右的奶,分三次吃,这期间还要吃辅食(面条,粥等),还要吃两次水果和一个炖蛋,还吃一些菜(鱼,蔬菜等),还要喝水和钙粉,五点以后我下班后他就吃母乳,再吃晚餐,这样的话,奶量根本达不到600毫升,但他的小肚子也吃不下太多了,大便也很正常,每天一次,请问这样要紧吗,现在是主食吃得比较好,奶粉吃得不好,谢谢大家!

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宝宝42天可以断奶吗？我的乳头实在是太疼了没有办法喂宝宝了，可以现在断奶吗？

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怎样才能顺利给八个月宝宝断奶？ 要把辅食变成主食，晚上尽量少吃奶，慢慢就好了

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各位宝妈都是怎么给宝宝断奶打算上班，让婆婆带孩子，可怎么给宝宝断奶，晚上和半夜宝宝哭闹怎么办

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二段奶粉是什么意思？奶粉中的1段2段3段4段分别是什么意思? 奶粉段数是什么意思 ？

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大家都怎么给宝宝断奶的啊？ 宝宝十个月了，我的奶水也越来越少了，体检的时候身高体重都不够，医生说给她断奶，可小东西不吃奶粉米粉吃的也少，请有经验的宝妈支招我怎么断奶。还有家里老人都不在身边就我和他爸爸带宝宝，这种情况怎么断奶？

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宝妈们都在给宝宝喝什么牌子的奶粉3段，不知什么牌子的好

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美赞臣3段奶粉好不好？现在要开始给小宝宝换三段奶粉了，有人介绍美赞臣3段，你们觉得可以吗？

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有经验的宝妈们知道怎样给宝宝断奶吗？什么季节断奶合适吗？我家宝宝一直不爱吃饭怎么办

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一岁宝宝断奶 她既不爱吃饭 也不喝奶粉怎么办？

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宝宝断奶晚上不喝奶粉怎么办？宝宝到了断奶的年龄了，狠心断奶给他喝奶粉，他却不喝。

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宝宝该多大断母乳有没有要九个月给宝宝断母乳的是要断断续续给宝宝断奶还是一下子就不给宝宝吃奶好。我姑凉太黏人每次睡觉都要吃母乳才能睡着，不吃奶谁都哄睡不了。愁啊

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婴幼儿童补钙产品有哪些？

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如何才能恢复身材？我是剖宫产，身高154，未怀宝宝前是92斤，生宝宝前达到135斤，生完满月后120斤，现6个月产假快结束了，宝宝五个多月，我更胖了124。宝宝在1－4个月都是纯母乳喂养（他不吃奶瓶不喝牛奶），4个半月后加米糊，蛋黄等辅食。请问各位妈妈，听说奶水足会瘦，怎么我更胖了？不知道再过几个月断奶后，会不会恢复？如何才能恢复？

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 孩子什么时候断奶好？从母乳过渡到奶粉，要怎么给孩子转奶？他不肯吃怎么办？

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奶少悲催 求偏方宝宝吃了几口就睡了， 就把她放床上去了个卫生间 。刚回来就看到婆婆喂奶粉， 还指桑骂槐的说， 谁家不让宝宝吃饱。 饿出病了， 去医院做手术了。 但我觉得奶少， 刚够吃， 还得继续崔奶 ，之前处的挺愉快的 。宝宝出生后 ，各种看不惯她 ，才十天的宝宝， 就让喝面汤。 半夜把宝宝放被子里让吃她的奶 。觉得恶心， 不让干嘛非要干嘛 ，把宝宝带客厅看电视。 才这么小点一天穷折腾。

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请问我能换其他品牌奶粉么？ 性别：女 年龄：1月 病史： 病情描述：我宝宝才一个月，因为母乳不够就搭配贝因美配方奶粉，但量不多，我感觉宝宝不怎么爱吃，请问我能换其他品牌奶粉么？一般多久换比较好

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回乳很漫长？ 宝宝9个多月了，我已经成功的给他断奶了。可已经两个星期了，我还有少量的奶没用回完。是怎么回事，感觉乳房还有小的疙瘩，不是很明显。这样的情况以后是不是很容易的病？请各位给支点招！感谢

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男宝宝断奶最佳时间在什么阶段？和女宝宝断奶时间有什么区别吗？

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准妈妈入院分娩的行李清单表！内加解释要带多少，为什么带？  大家好，我是蛤妈，自从上次发了那个《史上最齐全的待产包清单》后，反响很好，蛤妈这次又编写了《入院分娩必带品》，这个不是月子的生活全部用品哦，只是说带进医院待产的用品，入院待产准备工作很重要，到时候缺这缺啥手忙脚乱，而且是迎接宝宝出生的这一刻，我们更得细心周全的准备好！  下面我已经归类好，并且加入了解释，让各位妈妈一目了然。根据个人育儿经验编写的。 宝宝用品 一：衣物3套（迎接宝宝出生的首要，就是确保宝宝的保暖，一下是分季节新生儿穿衣参考准则） 1：秋冬季节出生的宝宝：2件和尚衣+1件稍厚点的上衣+一个羊毛+一个外套+抱被 春夏季节出生的宝宝：2件和尚衣+一件稍厚点的上衣+一个薄外套+抱被 二：PP护理|身体护理|保暖护理 2：湿纸巾一包（出生不久后，会时常拉便便，我们可以借助柔软的湿纸巾来擦净PP，如果每次PP都用水洗的话，新生宝宝很容易着凉，准妈妈们切记！） 3：纸尿裤 NB30片（住院大概是2-7天左右，可以先准备几十片入院必备） 4：爽身粉 1盒（新生宝宝自胎刚分娩出，皮肤非常的柔嫩脆弱，为了避免更多的摩擦到宝宝幼嫩的肌肤而导致破皮，我们需要时刻干爽宝宝的身体，擦拭爽身粉，保持身体干燥爽滑，女宝宝在擦拭爽身粉的时候尽量避免接近生殖器官） 5：纱布尿布20片（可带可不带，夏季新生儿就要必备，在医院里24小时都用纸尿裤会令宝宝PP很难受，建议白天用水洗尿布，水洗虽然比较麻烦，但大人辛苦点值得的。） 6：沐浴洗发水可不带（一般住院宝宝都有享受护士阿姨洗澡按摩和游泳训练，医院自有） 7：尿垫2张（使用水洗尿布必备搭配，避免尿湿床单） 8：抱被1个（宝宝自胎体分娩后穿上衣物，需要马上套上抱被，即保暖又能起到一个防护作用，避免大人因为用力过度抱而弄伤宝宝） 9：浴巾2张（宝宝出生后，护士会先用浴巾擦拭新生儿身上的羊水，浴巾很重要也很多用。）10：婴儿被子1张（一般产房都会有配的，但是还是带上吧，以备不需之用，咱们当妈妈的多用点心为好。） 11：小毯子1张 （待新生儿穿上衣物包上抱被，别以为这样就能保暖了呀，其实不然，这个时候抱着宝宝出分娩房门口的时候应该盖上一张毯子挡风，千万不能让宝宝吹到风） 12：胎帽 1个 （胎帽可以保暖挡风，又能很好的保护新生儿脆弱的头部，必备！） 13：新生儿专用枕头（老封建认为新生儿不便宜用枕头，其实是不科学的，新生儿穿上衣物抱被后如果不垫上枕头的话，会显得在水平面上宝宝身高头低，不利于新生儿儿呼吸顺畅） 14：垫背巾5张左右（蛤妈建议夏季宝宝必须备用，宝宝后背流汗弄湿衣服会很容易感冒的哦，垫上这个吸汗巾真的很省事，湿了就轻轻从后背抽出来再继续垫上一张） 喂哺用品|小围嘴小毛巾 15：第一阶段奶粉1小盒（妈妈产后如果奶水没有及时分泌，这时候我们可以先用奶粉暂时代替喂养宝宝，同时妈妈也要通过正确的方法去通奶水，因为全世界最好的喂养方式还是母乳喂养） 16：小碗1个（住院期间也要间隔喂宝宝喝水哦） 17：小勺2个（喂水给宝宝喝或者搅拌牛奶，两用！最好选择硅胶软勺，切忌选择塑料勺子，边缘硬怕弄伤宝宝的小嘴唇 ） 18：葡萄糖1小包（到时候可能用不上，这个主要是为了退黄疸专用，先备点就好） 19：奶瓶2个（2个才能方便消毒换洗，最好一个玻璃一个PP， 玻璃摔碎永远还有一个PP在！喝水+喂养奶粉都可以） 20：奶瓶夹+奶瓶刷（奶瓶的必备搭配哦！消毒和清洗奶瓶必备，难道您要在高温下用手捞起奶瓶吗？奶瓶夹还可以防止大人手上的细菌间接到奶瓶上） 21：暖奶器1个（其实只需要买一个暖奶器就可以，蛤妈消毒奶瓶都是用一个不锈钢锅把奶瓶扔水里煮个15分钟即可，跟消毒器是一个原理的啦！宝宝要用的东西还很多，咱们该买的买，不需要买的能省就省。） 22：小毛巾或者纱布手帕共12条最少（擦嘴，擦脸，擦PP，洗澡·····很多用的，买多也不怕，我儿子现在还在用小毛巾擦口水喂饭啥的） 23：大瓶纯净水1罐（去超市买也行，或者从家里带水过去也行，医院的水有一股药水味道，虽然煮开了但是对宝宝和大人都不太好，尽量避免食用！） 24：电磁炉煮水锅 1个（一般住院都有配的，如果觉得公用的煮水锅脏的话就用自己家里带的吧，那种宽口的锅既可以烧水喝，也可以消毒宝宝奶瓶。） 妈妈用品 25：一次性内裤5条左右（根据入院时间来定数量吧，住院期间如果把水洗内裤弄脏了很麻烦也很尴尬，直接用一次性的比较方便，整个月子期间至少准备30条一次性内裤） 26：产妇巾10条（一定要准备啊！蛤妈那个时候带的不多， 下体出血量大一下子用完了，跟医院买一条15元，是一条啊！坑爹啊！ 不够再让家人去家里拿，别在医院买） 27：月子帽1个 （住院和出院都要戴！头部千万不能受风！不然以后事大） 28：月子拖鞋1个（秋冬季节就要选择全包跟，别让脚冷着了） 29：吸奶器1个（可以带也可以不带， 有些妈妈早开奶，肯定会涨奶的，必须借助吸奶器，用手挤掉乳汁乳房会容易变形） 30：睡衣2-3套（分娩后会在1-3天内经常出汗，虽然不能洗澡，但是我们能擦擦身子，替换掉满是汗味的衣服保持身体清爽） 31：睡裤单条的2条（如果后面给渗漏出来一些血迹了，就让家人帮忙换掉，不然也难受啊） 32：一次性防溢乳垫3片（住院就先用一次性的吧，扔掉也比较方便，水洗的适合居家用 ） 33:毛巾1条（分娩时出汗擦拭和住院后擦洗身子） 34：巧克力2条（我吃的是德芙的，勒令蛤爸买的，这分娩大事呢，要吃就吃品牌的，说实话，我顺产小蛤蟆真的是把毕生最大的力气都使出来了，巧克力补充了我体力是功臣！） 35：洋参水1杯（先让家人泡好在保温杯里准备着，分娩时要靠吃巧克力和喝洋参水来补充体力帮助顺产分娩） 36：月子牙刷3支（数量你们看着办，一天1-2支，一次性的，刷了就扔掉，不下床不沾水就能保持口腔清新，我推荐） 37：大外套1件（下床或者出院披上啊！我再唠叨一句，千万不要吹到风，问下大家，我是不是很唠叨，哈哈，我苦口婆心啦!） 住院生活用品 38：宝宝专用盆2个（要不同颜色才能区分，一个擦脸一个洗PP专用，不要混合，避免细菌交叉感染） 39：妈妈洗脸盆1个（这个住院应该有配的，羊毛处在羊身上，都算住院费里面了，那个垫在妈妈床上PP的一次性产褥垫医院也有配的） 40：水杯1个（最好去搞个吸管放上，吸管上哪里找呢？我那会是去买那个香飘飘几块钱的那种奶茶，让家人喝完奶茶，杯子和吸管我收上来了，没有扔掉，，那种吸管真的很好用，可以弯伸，方便妈妈不需要起身就能喝到水，特别是在分娩躺着的那个时候吸洋参水真的超级方便） 好了，终于写完了这份待产入院分娩必带品清单，您可要注 意了哦，这个不是月子里生活的用品清单哦，是住院的时候带去的妈妈和宝宝必备用品，这里面我列的非常详细周全，我列多些，想的周到些，这样能最大范围的让妈妈们多加参考，如果这里面还不够周全的话，那么您再根据个人实际需要再添加进去即可。 下面用一首诗句给我这篇帖子做个结尾吧！要顶帖啊！

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乳钙婴幼儿液体钙好吸收吗？打算给两岁宝宝买，宝妈说说吃了好不好？

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断奶第二天今天中午我抱着儿子哄睡了一会，下午老公带着儿子去玩，回来七点半睡着了，白天不吃奶儿子没问题，就在刚才儿子醒来了，依然是不喝奶瓶，本来准备老公哄孩子睡，我见儿子哭的很伤心，我就自己抱在怀里，儿子闻着我身上的味道睡着了，儿子真乖，棒棒哒，妈妈爱你。

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什么奶粉比较好呢？小孩子一直是母乳的，现在想让他吃点奶粉适应一下好断奶。

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一岁宝宝断奶不喝奶粉会营养不够吗？觉得宝宝自从吃了稀饭和米糊后大便正常了很多，想不吃奶粉好不好呢？

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孩子25个月，每天都要喝伊利袋奶200ML5到6袋 孩子从断奶后就一直喝伊利袋奶，而且喝的特多。多的时候一天要喝7袋左右，我怕每天的奶量会不会给孩子带来什么不好的呀？

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宝宝断奶吃什么奶粉好，下个月就要上班了没有办法背奶，想给宝宝提前准备好口粮求推荐

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宝宝三天没有解大便了？急急~ 我宝宝47天了，40天左右开始2天一次大便，我还以为是宝宝生病了，到医院去，医生开了肠道的药。吃了几天，就没吃了。后来43天左右一天就4次大便。到现在已经3天了，宝宝还没大便。怎么办呀。我急呀。给他喝了两次金银花水。每次可能有30--40ML。是以母乳为主。不够就加的惠氏。以前宝宝量还可以。但现在吃几口就不吃了。也不知道他够没有。还老是呛奶。呛了就不吃了。 “麻烦有经验的妈妈帮忙”

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好习惯于坏习惯 [写日记] 婴儿恰象一团可塑的面团，你给他怎样的模子他就形成怎样的形状。尽管明白培养良好的习惯对于孩子的重要性，但有时候不知不觉中还是被他们牵着鼻子走，养成了不良习惯。现在已经进入幼儿期的练练，越来越有自主意识，要雕塑起来越发觉得困难。 （1）良好的作息习惯：如今的练练已经培养起良好的作息习惯。早上7点喝奶160ml，再小睡上一会儿，8点左右起床。把屎，把尿，已经形成了条件反射。洗PP以后，就开始地垫上玩耍或满地溜达。上午9点半左右，吃早餐，通常是一小碗粥，吃点肉松，两颗鹌鹑蛋。饭后刷牙洗脸。有时10点半左右会小憩一会儿，也就40分钟左右，偶尔能睡一个小时。中午11点半，喝160ml的奶后，到小区去晒太阳。下午1点半回来吃鸡蛋羹，通常是吃完就梦周公去了，这一觉就能睡到3点半左右。4点半喝一顿奶后，又开始满屋溜达。下午5点半左右姥姥姥爷就开始给练练洗澡或者游泳。晚上6点在电梯口接妈妈，6点半左右开始和大人一起吃晚餐，通常是姥姥喂，多数是吃面条。9点半喝最后一次奶180ml左右，通常在10点以前就呼呼了。 （2）有好有坏的吃饭习惯：从六个月起，就坚持让练练吃饭时坐在餐椅里。只要食物对味，从来都是一口接一口的吃，慢了她就“啊啊”的叫。吃饱了还会拍拍小肚子，表示吃饱了。如果再喂她，她要么把嘴一噘要么吃进去再那舌头往外一顶，绝不会让自己撑着。但练练是个小馋嘴，如果食物不对胃口，就只能用新奇的玩意来吸引她的注意，这个新奇的玩意有时候是个破盒子，有时候是个瓶子。总之她张嘴吃饭的频率是和这个玩意的新鲜程度成正比的，一件玩意儿是根本不能满足她的需要的，你就得变着法子去找新奇的东西，东西不对是不会张嘴的。这样一顿饭下来，通常是满地狼藉，因为她不喜欢的都扔在了地上。 （3）尚未养成良好的阅读习惯：在练练小时候，9个月以前，练练还是很喜欢看书的，灵巧的小手还会自己翻书，认真的听爸爸、妈妈、姥姥、奶奶给她讲故事。之后就发现她不是吃书就是撕书，不再好好看书了。爸爸有时抱着她，用自以为深情并茂的声音给她讲故事，谁知道通常故事刚讲开头，她就不知被什么吸引去了，不再感兴趣。不知道症结在哪里？虽然练爸讲故事的技巧有问题不够吸引人，但就是练妈讲，到第四、五页时，练练要么就把书给抢走，要么就自己闪身走人。难道这么大的孩子还不适合看书讲故事？ 育儿实际上是比上班更劳心费神的事情，很多经验可以借鉴但绝不能完全照搬，一个孩子一个特点，只能慢慢在生活中去体会去感悟去摸索。 好在宝宝树提供了这样一个交流的平台，有这么多有爱心、有知识的家长们能指点迷津。让我再来听听高手家长们的建议吧。

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宝宝多大断奶比较好 一岁比较好吧，如果能坚持的话

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我因为给孩子断奶有些发烧了不知道这个是怎么回事啊？我现在很担心的。

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4岁宝宝厌食食谱有哪些呀？自从宝宝上幼儿园之后，他的厌食现象更严重了！

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母乳喂养几个月奶水营养会下降我家宝贝快五个月了 母乳和奶粉混合喂养的 想请问各位宝妈 母乳喂养几个月营养会下降 还有几个月断奶最合适

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十个月宝宝断奶吃什么奶粉好？咨询过很多奶粉都好像不错的样子，不知道哪个牌子口碑好呢？

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在给宝宝断奶，他白天不愿意吃奶粉，只有夜里肯吃，怎么办？

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宝宝什么时候断奶好 书上都建议喂到自然断奶比较好

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宝宝大便干燥，有经验的宝妈帮帮忙！ 前些日子宝宝生病了，感冒导致喉炎、咽炎，很严重，输液又吃药，还做雾化。好了之后不知是吃药的原因还是并发症，拉稀拉了一个星期，又吃药，然后好了。在这期间正好赶上我给他换奶粉，之前吃的是美素佳儿，后来看网上说美素丽儿是荷兰原装进口的，宝宝吃了不上火，结果给换奶粉了。可是宝宝拉稀好了之后最近又拉的很干，每次开始拉出来的都特费劲，看起来一小球一小球的，后来会好点儿。不知道是上火还是吃奶粉吃的。真郁闷啊，每天都吃水果蔬菜，每天都吃一个苹果呢，宝妈们要是有好的建议帮帮我吧！

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宝宝已经一周岁了，还没有断奶，这个时候喝母乳应该没什么营养了吧？这个时候夏天也到了能给小孩断奶吗？

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6个月的宝宝什么都不吃我该怎么办. 宝宝都6个月了,不肯吃母乳,奶粉也不吃很饿了才吃那么一小口,辅食也没吃.但是给他吃都不吃,为了能吃上一点现在都是灌着给他吃的,每次听到他哭的那么厉害都是很难过的.跪求大家帮我想想办法. 难道是有什么疾病?但是去了医院也没检查出什么病因.

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宝宝断奶喝哪种奶粉好？哪种奶粉比较接近母乳？一直母乳，好怕他不爱喝

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宝宝断奶后不好好吃饭的话该怎么办呢？现在都一岁了，每次就喜欢吃糖之类的，真是气死我了！

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宝宝断奶的最佳方法？宝妈们都来谈谈如何给宝宝断奶，交流分享一下好吗？

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回奶吃通草有用吗？我最近准备断奶，听同事说她好像吃的是这个。

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怎么样助宝宝轻松度过断奶适应期呢？

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小孩断奶最佳时间是几时啊？孩子快两岁现天每天都要两顿奶粉，怎么断奶啊？

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宝宝7个月身理腹泻20天 停母乳喂养10天 放冰箱想给宝宝吃母乳已经不吃每天奶量30ml是否考虑断奶,当时年龄:宝宝9个月

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哺乳后胸会变小吗？听说断奶后乳腺会慢慢萎缩，胸就会变小，听起来有点道理。

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一岁宝宝可以断奶吗？宝宝晚上总是醒要吃奶，不吃就哭

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给两个月的小宝宝用，妈 咪 爱 健系列婴幼儿奶粉好不好？

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急急急 谁家宝宝也有这样的情况 帮助一下 我家宝宝病毒性感冒发烧 现在好了 身上也开始出小红点了 可是为什么不吃奶了呢 一给他吃奶就很抗拒 为什么啊 怎么会这样呢 你们家有谁是这样的情况呢 发烧感冒没有好的时候还是吃奶的 就是好了后开始不怎么吃了 现在很心急 怕奶给逼回去 求助

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断奶后如何回奶呢？回奶的方法有什么呢？回奶要注意什么东西吗？

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断奶要做些什么？我现在没奶了，想给宝宝断了，可不知道该怎么办。我家宝宝脾气大，看不得我看到我就要我喂奶。是不是这几天我都不可以抱她

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小孩子四个月辅食食谱有哪些呢？因为母乳实在太少只能4个月就给小孩子断奶了。

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烦恼大么啊？当妈不易啊准备再过两个半月以后出去工作，不想因为出去工作而给宝宝断奶，可是有一个乳头内陷宝宝也不愿意吸，一直都是用吸奶器吸一边，另一边给宝宝吃，这样已经坚持了两个月了，自己想了好多次断奶了，可是还是不忍心，宝宝现在明显喜欢含乳头而不喜欢含奶瓶的奶嘴，我该怎么办啊？寻求大家意见！

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六个月小孩子怎么断母乳啊？每次只要断奶小孩子就哭，看着特别心疼，宝妈们有好的方法没？

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宝贝11个月了，我想给宝宝断奶，请问大家有什么好方法？

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