如何制作莲子桂圆银耳汤?
原料:莲子、桂圆肉、银耳、冰糖适量。制作:将莲子、桂圆肉分别洗净,银耳用温水泡开(约6小时);然后将莲子、桂圆肉、银耳、冰糖放入砂锅内,加水适量,用大火煮沸后改用小火炖约半小时,冷后放入冰箱内冷藏一段时间即成。用法:当汤佐餐,随量食用。功效:养阴健脑,益气养血。常食可抗病延年,防治大脑老化,增强记忆力。对兼有贫血、虚劳咳嗽和虚烦失眠者尤为适宜。
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