必需脂肪酸的摄入对孕妈妈有何好处？
必需脂肪酸是指机体生命活动必不可少，但机体自身又不能合成，必须由食物供给的多不饱和脂肪酸。孕早期必需脂肪酸摄入对于孕妈妈而言也十分重要，因为，必需脂肪酸供给不足，可导致胎儿大脑发育异常，出生后智力下降。因此，对于必需脂肪酸的补充是必不可少的。鳕鱼、核桃、花生、芝麻、三文鱼等食物中含有丰富的必需脂肪酸，是孕妈妈不错的饮食选择。
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