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2018-06-09 12:41:02
在平时生活中多吃茄子。因为茄子中含有较多的维生素P，还能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉硬化有一定作用。洋葱。洋葱中含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液粘度，减少血压的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。 多食用海带。海带中...[展开]
在平时生活中多吃茄子。因为茄子中含有较多的维生素P，还能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉硬化有一定作用。洋葱。洋葱中含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液粘度，减少血压的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
多食用海带。海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降低固醇、脂蛋白、抑制动脉硬化的作用。食用玉米。玉米中含有脂肪，其中脂肪中脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。
有助于人体脂肪以及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 在吃饭的时候可以适当食用一些大蒜，大蒜中含有挥发性辣素，可以消除积存在血管中的脂肪，有明显的降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
注意在平时的生活与饮食中，主要以清淡的食物为主，做到合理的膳食搭配，保持血压的稳定。[收起]
