现代医学研究认为，嗜睡与人体缺少 蛋白质、机体处于偏酸环境和维生素摄入 不足有关。能量摄入降低了，会引起困倦，多吃一点蛋白质食物就会好转。(1)增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡 肉、花生等富含蛋白质的食物。
(2 )多食新鲜的水果、蔬菜对治疗嗜睡症更有利。 蔬菜中含碱量较多，可中 和体内酸性产物，消除疲乏状态，因此多吃蔬菜、水果对改善嗜睡非常有帮助。（3）补充维生素：如维生素C有制 造细胞间粘连物质的.....[展开]
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