葡萄干的功效有哪些呢?
葡萄干的功效
1缓解痛经
说到男女有别,很多人首先想到的就是女性每个月会来一次大姨妈。女性在经期由于身体失血的缘故,很容易出现脸色苍白、贫血和腹胀腹痛的现象。还有的女性由于是寒性的体质,经常会出现手脚冰凉的现象,她们还特别怕冷。
那么,我们应该如何解决痛经这个问题呢?其实,方法很简单,女性朋友不妨每天吃一小把葡萄干,连续吃一个星期,你就会发现手脚冰凉、腰酸背痛和贫血等症状都得到了改善。同时,经常食用葡萄干还可以提高人体免疫力。
2降低胆固醇
随着生活水平的提高,我们的饮食也呈现出多样化的特点。很多人的一日三餐都离不开大鱼大肉,如果吃得太好的话,身体内的胆固醇就会升高,三高人群也就越...全部
葡萄干的功效
1缓解痛经
说到男女有别,很多人首先想到的就是女性每个月会来一次大姨妈。女性在经期由于身体失血的缘故,很容易出现脸色苍白、贫血和腹胀腹痛的现象。还有的女性由于是寒性的体质,经常会出现手脚冰凉的现象,她们还特别怕冷。
那么,我们应该如何解决痛经这个问题呢?其实,方法很简单,女性朋友不妨每天吃一小把葡萄干,连续吃一个星期,你就会发现手脚冰凉、腰酸背痛和贫血等症状都得到了改善。同时,经常食用葡萄干还可以提高人体免疫力。
2降低胆固醇
随着生活水平的提高,我们的饮食也呈现出多样化的特点。很多人的一日三餐都离不开大鱼大肉,如果吃得太好的话,身体内的胆固醇就会升高,三高人群也就越来越多了。
那么,我们平时应该如何降低胆固醇呢?其实,葡萄干就可以解决这个问题。
葡萄干中含有丰富的核黄素、不饱和脂肪酸和矿物质,如果我们每天能够吃一小把葡萄干,就可以有效降低血液中的胆固醇,同时还能抑制血液中坏死胆固醇的氧化。
3预防便秘
说到难言之隐,很多人都会想到便秘。
便秘虽然算不上什么大病,但是会让我们感到很不舒服。而葡萄干中含有丰富的纤维和酒石酸,这些物质可以促进肠道内废物的排泄,减少宿便在肠胃中停留的时间。所以说,经常食用葡萄干可以帮助我们维持肠道的健康,预防便秘的产生。
4缓解疲劳
如今这个社会,生活节奏加快,工作压力大,很多人都会感到疲劳和困倦。当你感觉累,不想工作的时候,不妨吃点葡萄干。因为葡萄干中含有丰富的氨基酸、矿物质和维生素,可以缓解身体疲劳。
柿饼
柿子是秋天上市的水果,味道甜美,很多人都爱吃。
但是柿子只有中秋节前后才有,这让很多人感到遗憾。其实,柿子也可以和葡萄一样,柿子晒干后可以制成柿饼。柿饼一年四季都有,而且更加美味,没有了柿子的酸涩感。收起