高血压高血脂怎么治血压高血脂高饮食注意什？

    血压150-100血脂5。48。
    血粘度高血压高血脂1、饮食宜清淡忌辛辣宜以素食为主如芹菜、木耳等;2、保持低盐饮食钠盐在某些内分泌素的作用下能使血管对各种升压物质的敏感性增强使血压升高每天的食盐摄入量以3-5克为宜同时可食用一些含钾量高的食物如土豆、茄子海带都是不错的选择;3、多吃新鲜蔬菜限制脂肪的摄入烹调时最好选用植物油另外需适量摄入蛋白质高血压病人每日蛋白质的量以每公斤体重1克为宜每周最好吃2-3次鱼类蛋白这样可以改善血管弹性和通透性增加尿钠排出从而降低血压;4、饮食有节高血压病人的食谱最好请专业营养师制定以保证每天摄入营养素适量三餐需定时定量切勿暴饮暴食另外要注意：优化作息合理用药适量运动养性调神戒烟限酒。[收起]