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莲藕对人体有什么功效?

莲藕对人体有什么功效?
2016-08-14 16:16:09 举报
其他答案
2016-08-14 17:44:09
举报45 评论
莲藕微甜而脆,十分爽口,是老幼妇孺、体弱 多病者的上好食品和滋补佳珍。莲藕的含糖量不高却含有丰 富的维生素,尤其是维生素K、维生素C的含量较高,它还 富含食物纤维,既能帮助消化、防止便秘,又能利尿通便, 排泄体内的废物质和毒素;莲藕能够健脾益胃,产妇多吃莲藕, 能清除腹内积存的瘀血,促使乳汁分泌。

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