请一定要帮帮我，我快郁闷死了！

其实每个都会有过这种情况，只是有些人不会去注意罢了，我也曾有过不过后来不知不觉中就不会这样了，你不要太注这此事，就算看到你就认为这样事不会发生在你的向身上。
或许认为这些事对你来说只不过是小儿科，你是一个坚强的人你一定结决的。
祝你早日远离这种让你烦恼的事。[收起]

  遇到事情往坏处想想,可以提醒自己注意,别让事情往坏处发展,同时更要往好处想想,努力让事情往好处发展,才是目的。不是发生在自己身上的事,想想自己遇到了这种事情，该怎么办，而且想到种种不利的条件, 也没什么不好,引以为训,引以为戒。
  只是意识上要清楚这不是发生在自己身上,也不一定会发生在自己身上。万一的事毕竟是万分之一,即便发生,相信自己能处理。要自信, 不要想的太悲观 。培养积极的心态。
祝您快乐!

。[收起]

    你可能有焦虑症的倾向。
可能是你对自己的人生很不自信,对生活也感到十分悲观,
总觉得生活在不安全环境里面,觉得任何一件不好事情都有可能发生在自己身上,然而当遇见那些事情的时候,自己会感到恐惧,不知所措。
  

看待某些事物的时候不要太深陷其中,要以一个局外人的身份来看待,这样才能把事情看的清晰,才能不使自己陷入其中。  
提倡你稍微自大一点,要对自己充满信心，当遇见某件事的时候，你要把自己变成一个聪明的人，找出其中的原因漏洞,并深信自己绝对不可能做出如此愚蠢的事,或者遇到这种不靠谱的情况。
  
要经常和人交谈，把自己恐惧的事情以一种聊家常的心态事不关己讲出来,像讲故事那样不屑于其中的危机恐惧。  
主动和朋友交往。生活的愉悦些。
多看一些电影和书,与此同时你也可以把自己想象成为电影或者书中的自己喜欢的角色,慢慢你就会改变了。
  
之所以现在这样,只是你陷入了一个自己设的圈里面，只要用心生活,抛除杂念,你自然就会回归到健康的生活里面来的。[收起]