气血不足

    气血不足型的高脂血症食疗
龙眼桑椹粥 
     龙眼、桑椹各l0g，大枣5枚，大米150g，白糖适量。将大米淘净，与龙眼、莲米、大枣同置锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时白糖调服，每日1～2剂。
    

黄芪龙眼粥 
    黄芪、龙眼各l0g，大米l00g，白糖适量。  将黄芪择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米、龙眼煮粥，待熟时白糖调味服食，每日1-2剂。
  
    

人参桂元粥 
    人参3g，龙眼肉10g，大米l00g，红糖适量。将人参研为细末备用；先取大米、龙眼肉煮粥，等熟时调入人参末、红糖，再煮1-2沸即成，每日1～2剂。    

 
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    气血不足应该是中医的叫法，根据你所描述的症状，还很难判断具体的情况，就常规来说，气血亏虚，阴液不足，中气推动无力，可以引起便秘，可以口服复方阿胶浆，效果很不错，还很方便，腰部发凉，一是考虑风湿的可能，一是可能因为肾阳不足，一般还会伴随腰膝酸软，四肢怕冷等类似症状，可以用一些气血双补，益气壮阳的药物，如八珍丸、金匮肾气丸等，建议还是好好查查吧，浅表性胃炎、结肠炎都不是什么大病，也不是急病，治疗起来疗程很长，也很容易复发，所以还要自己多注意平时的饮食习惯，保养比治疗更重要，平时可以吃一些干枣、枸杞子之类的。
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    贫血症状一般表现皮肤苍白和面色无华，指甲、手掌皮肤及口唇黏膜、眼睛睑结膜苍白；疲倦、乏力、头晕、耳鸣、记忆力衰退、思想不集中等都是贫血早期和常见的症状；轻活动气急、心悸等也是常有症状。
  此外，还有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、伴有舌炎、舌苔光红等症状。如果有明显溶血表现可以有皮肤黏膜黄染。   

症状：头发逐渐稀少脱落，甚则眉毛、腋毛、阴毛亦同时稀少脱落。
  偏于血虚者，面色萎黄或淡白无华，口唇爪甲淡白，失眠，头晕，目糊，肢麻。女性经血量少，色淡或月经延期不至，甚至闭经，舌淡苔薄，脉细无力。偏于气虚者，神疲乏力，少气懒言，自汗，头晕目眩，舌淡或淡胖有齿痕，脉细或虚软无力。
    气血两虚者，面色淡白或萎黄，唇甲淡白，神疲乏力，少气懒言，自汗，心悸失眠，两目干涩，或肢体肌肉麻木、闰动、蠕动，女性月经量少，舌体瘦薄，或者舌面有裂纹，苔少，脉虚细而无力。
   

证候分析：气血虚亏，不能上荣于发，发失滋养，故日渐稀少脱落。气血两虚，全身毛发均失所养，故甚则眉毛、腋毛、阴毛同时稀少脱落。  气虚则推动、固摄、气化功能减弱，则神疲乏力，少气懒言，自汗。
  血虚可见目糊，两目干涩，失眠，心悸，肢体麻木、闰动、蠕动。冲任失养，可见月经量少。舌体瘦薄，脉虚细无力。均为气血两虚之证。 

治则：补益气血，养血生发。 

方药：八珍汤加减。 

组成：人参、熟地黄、白术、茯苓 、当归（酒拌）、川芎、白芍药各9克，甘草（炙）5克，生姜3片，大枣3枚。
    随证加减。 

用法：水煎服，每日1剂。 

方解：方中人参、熟地黄为君药，甘温益气养血；臣药以白术苦温健脾燥湿，茯苓甘淡益脾渗湿，两药助人参补肺脾之气，实后天气血生化之源。
  当归、白芍药养血和营，协熟地黄以益心养肝生血；更用炙甘草和中益气，川芎活血行气，两药共为佐药；使药以姜、枣调和脾胃。  全方相辅为用，共收补气养血生发之功。
当归阿，很好的，即补气又补血，适合气血两亏，具体配伍服用的话，还是要多症下药，看你是什么原因引起的气血亏虚，然后服用药物拉。
   

常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。   

可用有补血功效的四物汤，加人蔘、黄耆，及可补脾胃之气的四君子汤，以养血药配合健脾补气药，能改善消化及吸收功能、增加营养吸收、刺激骨髓造血，有促进红血球生成的作用。
   

食物方面的话，，药膳食疗有助於改善症状，具有补血作用。黄耆鸡汁粥，材料有母鸡一只（约1000至1500克）、黄耆15克、白米100克。  作法是将母鸡剖开洗净，水煮熬成鸡汁，再将黄耆水煎煮汁，每次以白米100克同煮成粥。
  有补益气血的功效。莲子龙眼粥，材料有莲子20克、龙眼15克、糯米30克。作法是将莲子、龙眼、糯米同煮成粥。可补脾胃之气，也有补血功效。
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我也是啊！看过中医以后医生让我吃六味地黄丸和归脾丸。效果不错我吃了一个月左右就好了！
最好让你妹妹看中医对症吃药！
有一种药是和胃整肠丸，泰国出的，才10元左右效果也挺好的！[收起]