半夜小腿抽筋疼痛难忍怎么办?感觉像是腿肚子翻过来了一样,是不是缺钙严重了?[展开]
半夜小腿抽筋疼痛难忍怎么办?感觉像是腿肚子翻过来了一样,是不是缺钙严重了?[收起]
你好,这是缺钙了,可以吃钙片或是食补,比如鱼,虾,牛奶,豆制品,海带都是不错的补钙食物。
平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,...[展开]
平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环[收起]
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