做菜不放油也不好吃,放一点就热量高.
是油就会胖吗?不是的,要看所含的是饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸。最好的使用油其实是橄榄油,大点的如家乐福都有卖,只不过价钱比较贵,都是进口的。橄榄油可以做菜,也可以直接拌在色拉里。直接尝的话有一种清香,但绝不油腻。并且不会发胖的油可能就只有橄榄油了,另外橄榄油还有润肤的作用。
是油就会胖吗?不是的,要看所含的是饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸。最好的使用油其实是橄榄油,大点的如家乐福都有卖,只不过价钱比较贵,都是进口的。橄榄油可以做菜,也可以直接拌在色拉里。直接尝的话有一种清香,但绝不油腻。并且不会发胖的油可能就只有橄榄油了,另外橄榄油还有润肤的作用。收起
既然是油肯定含热量了呀.不过只要吃得少,就可以减少长胖得可能. 另外推荐几种热量相对小的油:葵花子油,菜油,茶油.
既然是油肯定含热量了呀.不过只要吃得少,就可以减少长胖得可能. 另外推荐几种热量相对小的油:葵花子油,菜油,茶油.收起
按油质排序: 1.橄榄油;2.葵花籽油、茶籽油;3、芝麻...
具体什么油忘记了,一定要买含不饱和脂肪酸高的油 比如深海...
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