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女人长期便秘怎么调理？相信这个问题也会影响到以后怀孕的情况，我还是早些调理比较好吧？[收起]
晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动,预防便秘。怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐,并注意保持大便的通畅, 生活规律化,每天定时排便, 饮食以清淡为主,避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水,避免汗液排泄过多。
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