我现在感觉腹肌练错位了,就是不是六块格子样的 了 ,不在一条线上,大家有知...[展开]
哪些侧卧动作能使腹肌得到锻炼 也许有人要问,侧卧怎么能练腹呢?从腹肌的解剖结构就会明白侧卧同样能练腹肌。腹肌位于腹腔壁的前外侧和后部,腹腔前壁的肌肉有。 1)腹直肌,是位于腹中线两侧的扁长形肌肉,因而贯穿于腹部上下,收缩时可使上体抬或下肢抬或上体和下肢同时抬。
(2)腹外斜肌,是位于腹外侧面及前面的浅层,形为扁阔的肌肉,收缩时可使脊柱前屈。还可使脊柱侧,体转。 (3)腹内斜肌,是位于腹外斜肌深层的扁阔肌肉,收缩时同腹外斜肌.....[展开]
这个很正常,再练练就好了
辣、烤、炸、油腻食品一律忌口答案补充喝点凉茶 去火的
磨牙是缺钙,可以吃点21金维他多方便补充
治疗: 1. 10%葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射,每日...