脸上出现好多小小的斑，大家有什么去班的好办法啊？

    怎样赶走这些不速之客，还自己一张“清白”的脸呢？只要你做到以下几点，就会有大大的惊喜和收获哦!
　　一、将防晒进行到底
　　防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。
  秋季的阳光虽不如夏季那么“热烈”，但UVA的存在依然会令你“变色”哦!
　　小贴士--出门时，别忘了抹防晒霜，选择SPF值为15的就可以了；带上防晒伞，以备急用。  
　　二、勤去角质
　　秋天温度的降低，会让肌肤的新陈代谢变得缓慢，角质层也因此而变厚。
  尽管角质本是保护肌肤不受损伤的，可是角质层过厚，会大大减弱肌肤的通透性，并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。
　　小贴士--选择性质温和的去角质霜(不伤肌肤，对于祛斑的皮肤来讲最为重要，一周使用一到两次。
    使用时，力度要轻，先把去角质霜轻抹在脸上，停留3分钟左右，再以打圈的按摩方式，让死皮剥落。
　　三、与祛斑霜为伴
　　其实，并不是所有市面上销售的祛斑霜的汞、铅含量都超标，只是一定要选择口碑和品质可靠的产品。
  
　　小贴士--选购祛斑霜时，除了认准有无特殊化妆品用途的标志QG外，还要看清楚保质期;选择祛斑时间和肌肤新陈代谢周期(28天)相近的祛斑霜，是比较科学和安全的。  
　　涂抹祛斑霜时，先抹不易吸收的额部、鼻部，再抹脸颊，小心避开眼角和口角；晚上睡前，提前半小时涂抹，等渗透入肌肤后再入睡。
  
　　四、到专业美容院护理
　　若担心自己没那么好的耐心，就去专业的美容院进行护理。优质的美容院可提供完善的服务，解决在祛斑过程中易出现的过敏等问题;美容师还会告诉你怎样配合，才能达到最好的效果。
    
　　小贴士--不要追求“3天祛斑”“10天换肤”的空中楼阁;在护理疗程未结束时，少沾酱油及色素较重的饮料。


维生素Ｃ有防止色斑、皱纹形成的功效，在猕猴桃、橘子、草莓、大枣等水果中含量丰富，一天吃一两个水果就足够人体的需要量。
  

口服醋 

营养价值：苹果蜂蜜醋，果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，浸人肺腑。  不含色素及防腐剂，富含冬氨酸、丝氨酸、氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更是苹果10倍之多。
   

作用：能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能。经常饮用可活血通络、消除疲劳、防止色斑、美白嫩肤，促进新陈代谢等作用。
     

食用方法：以苹果醋拌蜜糖冲开水做健康饮品．苹果醋含有大量果胶，能疏通血管凝聚的脂肪物质；另一方面，蜜糖营养丰富，内含至少31种营养成分。12种矿物、9种维他命和大量具抗菌防病作用的生物类黄酮。
  饮用苹果酸不但能杀菌、降血压、亦能利尿、帮助消化和减肥。 

护肤 

方法（1）：用最上等苹果酿制的醋和在备用的面膜中，敷在脸上即可。   

作用：醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分，活血化瘀、缩小粗糙毛孔，抗氧化等功效。
  此外，醋中的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素形成过程中，能有效抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。  醋中钙、钾、钠等无机矿物质元素还能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，对黄褐斑、雀斑等色斑也有一定的消解作用。
   

适用于：皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。 

方法（2）：将一半橄榄油和一半苹果醋混合、调匀，自制成防晒剂，均匀地涂抹在皮肤上。   

作用：夏季是皮肤最易受伤害的季节，阳光强烈，日晒时间长，再加上人们衣着少，大部分皮肤暴露在外，皮肤本身的保护物———皮脂和水分大量蒸发，显得粗糙而干燥，且受阳光紫外线的影响，皮肤色素斑容易形成。
   

适用于：夏天从事户外活动的人群以及被晒伤的皮肤
目前流行的几种祛斑方法： 
　　1、激光祛斑——用先进的激光仪器除去色斑；

　　2、果酸祛斑——用高浓度果酸剥脱表皮，较以往的化学剥脱安全可靠，达到“换肤”目的；

　　3、磨削祛斑——用机械磨削的方法，却除表层色斑；

　　4、针灸祛斑——属中医范畴，调节经络，改善人体内分泌；

　　5、药物祛斑——口服维生素C，并结合静脉注射维生素C；

　　6、中草药祛斑——遵循中医原理，服用具相应功能的中草药制剂，外加敷中草药面膜，由内而外治愈色斑。
    

　　祛斑方法多多，但效果因人而异。目前最安全、有效消除妊娠黄褐斑的方法还是属中医范畴的中草药祛斑和针灸祛斑的结合，这种方法虽然见效慢，但安全可靠，治标治本，不易反弹。
  

在日常生活中，我们应注意以下几下方面，做到养护结合。

　　1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪。  

　　2、每天要保证充足的睡眠。

　　3、选择适当的护肤品。
  

　　（1）选用天然成分及中药类的祛斑化妆品；

　　（2）运用粉底霜，粉饼对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。

　　（3）避免日晒，根据季节不同选择SPF（防晒系数）不同的防晒品。
    

　　4、注意日常饮食。

　　（1）多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生；维生素能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。
  

　　（2）少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。  

　　5、自制简便易用的面膜。

　　上面谈到很多食品对祛斑有辅助作用，我们可以将它们制成面膜，在家敷面，也可收到一定的效果。
  如：

　　（1）将冬瓜捣烂，加蛋黄一只，蜂蜜半匙，搅匀敷脸，20分钟后洗掉；

　　（2）将黄瓜磨，成泥状，加入一小匙奶粉和面粉，调匀敷面，15--20分钟后洗掉。  

　　平时也可用黄瓜汁、冬瓜汁、柠檬汁等涂擦面部，持之以恒，均会奏效。
  



网友收集的15条美白真经 
牛奶，黄瓜，蜂蜜，珍珠粉，香蕉，鸡蛋是必备品。之所以说它们是必备品，那是因为你无聊的时候，可以随便拿几样配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。   


　　1新鲜鸡蛋个，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。
  当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。 


　　2每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。
    酸奶更好。 


　　下面告诉大家一些搭配，无聊的时候就做哦！(下面都是在天涯时尚JM们和其它论坛帖子里面的，我把方法都贴在这，大家看着也方便拉！) 


　　3用那种方便纸膜，浸泡在一小碟牛奶里，然后敷在脸上，30分钟左右揭下，增白效果出奇的好! 而且不会有过敏反应!加点珍珠粉更好，那样可以不用方便纸膜，把牛奶与珍珠粉拌均匀就可往脸上敷，就这样可以了，干后就可洗掉，这样效果更加。
    揭下面膜纸后一定要用温水洗脸，并马上抹补水性面霜，所以这项保养工作最好是在冲完凉的晚上。 


　　4用切的很薄的黄瓜片泡在牛奶里十分钟的样子取出来，直接敷在面部，有极佳的美白效果。
   


　　注意：牛奶、黄瓜一定是新鲜的； 


　　5将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。  20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。 


　　6 150克薏米仁，浸在纯水中三个小时，最好是矿泉水啦，然后用锅煮到水沸后关火，把水倒到大碗里，在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶，搅拌后冷却，放入冰箱。
  每次晚上洗脸后，用这种水水泡纸膜敷脸二十分钟，同时用水水拍拍脖子，第二天脸色会很好，一个月后皮肤明显白??，毛孔也细致了许多。   


　　7将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦机部和手臂，20分钟后，用清水洗净。
  每日数次，可使皮肤渐渐变白。 


　　8使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在脸上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。
     


　　9必须先将双手泡在温水3分钟(因为可以打开毛细孔~吸收也更好) 


　　在双手涂上”原优格”(不会做就买市面的没有口味的优格一定要原味的) 


　　在把双手包好保鲜膜 15分钟。
  。。即可拆除 


　　※使用的效果~如果你只先其中一手??保养过的那只手则会“突显“得相当[白嫩细透]当然也可以用在脸上。   


　　10多喝酸奶，多喝蜂蜜水，每日摄取足够的维生素C。
   


　　(原因：酸奶有很好的新陈代谢的作用，蜂蜜是调节女人内分泌的良方，维生素C是美白不可缺少的元素。 


　　11在临睡前，将鸡蛋清在干净的脸上薄薄的涂上一层，然后美美的入睡。
     


　　(注意是皮肤不紧崩为标准，因为带者紧崩状态入睡容易产生皱纹) 


　　12西瓜汁美容：将西瓜直接涂在脸上，西瓜中含有多种维生素，不仅可以滋润皮肤还起到保湿的作用。
   


　　13鲜桔子汁美容：桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。  常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。
   


　　14将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。   


　　15用牛奶掺入鸡蛋清，或配用鸡蛋黄调匀，涂面15分钟，对中性皮肤的保养效果尤佳。
  只须坚持三个月，你的容颜便会焕然一新。 


　　美白牙齿 


　　洗牙的时候用点盐，或者把皮晒干磨成粉后洒点在牙膏上。 


　　全身美白 


　　至今全身美白的方法，最好的因该就是洗澡后在身上搽乳液了吧。
    用牛奶把全身都抹一变后在洗掉，这样也不错的。 
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