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有什么方法,我有120斤?

我有120斤,想减肥,减20斤,有什么方法,不吃药,不做手术。[展开]
2017-10-28 08:54:46 举报
其他答案
2017-10-28 08:54:46
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    减肥建议一定合理饮食配合科学运动,饮食上少吃甜食零食、快餐饮料及兼职烧烤食物,适当增加蔬菜水果及高蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,同时每日增加半小时以上有氧锻炼如快走、慢跑等###减肥建议一定合理饮食配合科学运动,饮食上少吃甜食零食、快餐饮料及兼职烧烤食物,适当增加蔬菜水果及高蛋白食物如鱼虾类、豆制品等,同时每日增加半小时以上有氧锻炼...[展开]

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